Comment faites-vous ?

Utilisateur87294	Posté le 18/01/2012 à 14:41 Bonjour question bete, mais comment faites vous pour calculer le nbre de protéines quotidiennes ?? Je sais que c'est selon le poids de la personne, mais par exemple j'ai mangé ce midi environ 200 g de viande hachée très maigre+1 oeuf entier et 1 blanc d'oeuf sur le plat est ce assez ? En lisant certains sujets, j'ai pas l'impression d'avoir le compte! Existe t il un site qui classifie les differents aliments et leur equivalence en protéines ? Merci ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

ninie1406 452 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/01/2012 à 14:43 dans le livre Je ne sais pas maigrir de l'édition de l'année dernière , il ne parle pas de ce fameux calcul ... c'est sur ce site que j'ai appris qu'il fallait un minimum ... j'ai jamais calculé mais j'ai remarque que plus je mangeais de viandes , plus je maigrissais ... (après avoir vérifié , plus je mangeais de protéines , mieux c'était) bon là c'est clair je ne réponds en rien à ta question mais je sais que d'autres dukacopines te répondront mieux que moi ...
Utilisateur87294	Posté le 18/01/2012 à 14:44 oops je viens de voir le tableau sur le site, désolée. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
filledusud 12595 messages Proteinaute expert	Posté le 18/01/2012 à 14:45 http://www.bioweight.com/proteines_i.html Essaie ce site, s'il peut t'apporter quelque chose. Mais par rapport à ce que je crois savoir, c'est largement bon ton repas de midi, niveau protéines Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
pam45 359 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/01/2012 à 14:48 Voilà! Dans la liste des aliments autorisés, en clickant dessus tu as toutes les informations nécessaires, pour 100gr d'aliment, soit : glucides / protéines / lipies / calories Bon calcul!! ;0)) Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur66404	Posté le 18/01/2012 à 15:19 Je calcule pas! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ericdanielle 1983 messages Proteinaute confirmé	Posté le 18/01/2012 à 15:42 Je n'ai jamais calculé ! Les seuls calculs que j'ai pu faire durant ma croisière, c'étaient pour les sons !
Utilisateur87294	Posté le 18/01/2012 à 15:43 Merci les filles ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

bibi1712 2545 messages Proteinaute expert	Posté le 18/01/2012 à 15:44 Moi je n ai jamais calcule j ai quand meme perdue Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
manududu 1570 messages Proteinaute confirmé	Posté le 18/01/2012 à 17:35 Je ne calcule pas ! Pour une fois que je trouve un régime ou je ne compte ni les grammes, ni les points, ......je ne vais pas commencer à calculer ! Je mange à ma faim et je ne vais pas non plus manger 1 boeuf parce qu'il faut manger des protéines !! Tout est relatif.....
leonore 401 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/01/2012 à 17:50 moi aussi pareil je ne calcul jamais et je maigris Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Adri1675 612 messages Proteinaute actif	Posté le 18/01/2012 à 21:04 Je te conseillerai à mon tour de ne pas calculer, sinon ça devient je trouve un peu "malsain" , fais toi pliasir sur les aliments autorisés, mange à ta faim et ne tkt pas au début si tu as l'impression d'avoir faim, c'est normal de "combler" par des proteines !

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.

Comment faites-vous ?

Messages sans réponse