Comment fixez vous votre poids idéal //objectif final????

Posté le 04/01/2012 à 08:38

Pour ma part, je suis partie "aveuglément" pour l'objectif fixé par le site Dukan , parce qu'il prend en compte les données individuelles (ossature, histoire de poids, grossesse(s), etc...). Cet objectif me paraît "plus sage" que celui qu'on pourrait se fixer a priori soi-même.

A 20 ans on ne fait pas le poids qu'on fera à 30 ou 40 ans, et à l'inverse à 40 ans on ne peut pas peser le poids de ses 20 ans (enfin tout dépend du poids qu'on faisait à 20 ans...).

Bref, je pense qu'un avis extérieur est toujours intéressant parce que plus "objectif", après il y a bien sûr le facteur "est-ce que je me sens bien dans ce poids ?",

Je suis comme toi les après sont parfois un peu limites... dans un régime, il faut savoir s'arrêter, mais ce n'est pas toujours facile parce qu'on met un certain temps à s'approprier sa nouvelle image dans la glace....

Dans tous les cas, prendre en compte le facteur Santé, comme le surpoids ou l'obésité peuvent nuire à la santé, la maigreur nuit aussi (et parfois même plus) à la santé...

Posté le 04/01/2012 à 09:02

Moi aussi j'ai suivi le site Dukan ! Surtout que pour une fois, on ne me disait pas de peser 53 ou 54 kg ( je mesure 1,60 m ) ! Il me donnait 59,5 kg en poids objectif, ce qui me paraissait raisonnable et tenable sur la longueur ! Je n'ai jamais peser moins que 58 kg de ma vie et je suis à 57,2 ce matin en finissant ma croisière ( j'ai perdu 2,3 kg donc en croisière ) et surtout en me sentant bien dans ce nouveau poids !

Il faut savoir être raisonnable dans ses objectifs et écouter ses sensations. Tu es à 66 kg, vois de 2 kg en 2 kg comment tu te sens dans ton nouveau corps. Si tu es bien à 64 kg, passes en conso !

Bonne continuation.

Dani

Posté le 04/01/2012 à 10:48

Moudou tu peux m expliquer pourquoi tu t es fixé comme objectif 70e et non 62 comme te l'annoncent certains sites?

merci merci

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Posté le 04/01/2012 à 11:13

Houlalalalala, c'est pas évident tout ça, ça dépends de tellement de facteurs, d'ailleurs l'imc normal va de 18.5 à ...25 non?????

Je ne sais plus.. ça laisse donc une lattitude élévée à son juste poids personnel.... Pour ma part, j'ai toujours été filiforme, et ce n'est

qu'avec cette silhouette que je me sens bien, mais il y a une chose à laquelle j'ai été confrontée et que je n'avais pas imaginée, c'est atteindre mon juste poids et ne pas avoir la même "forme" (!!!!!) qu'avant!!!

J'ai toujours pesé environ 60 kg, mais après deux grossesse, mon corps a changé!!!! et je fais pourtant le même poids!!! Je me suis aperçu de ça en juillet, et je me suis remise au sport intensément, et maintenant ça va mieux, mais ma silhouette est différente, il faut s'habituer....

Tout ça pour dire qu'un chiffre n'est pas grand chose, il faut être raisonnable (pour ma part, j'aurai pu me dire que je n'avais pas assez maigrit, me remettre à perdre, alors qu'il fallait juste me remuscler )et se laisser le tmeps de s'habituer avant de prendre une descision qui peut s'avérer dangereuse...

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Posté le 04/01/2012 à 18:48

Ben je n ai pas encore eu de grossesse mais je vais essayer d etre raisonnable sur mes objectifs, je vais effectivement suivre les conseils d ericdanielle et esmée à savoir me fixer des objectifs par palier et remuscler. je verrais donc à 63 kilos si je me sens bien dans ce "nouveau corps" et passerai en conso en fonction...

Apres j avais un peur de l'engrenage en voyant certains avants apres que je trouve trop maigres...me dire que plus on perd, plus on veut en perdre et effectivement vu qu on ne se réapproprie l image de son corps qu avec un certain décalage...je ne sais pas quand m arreter ...mais bon vu qu il est plus facile de reprendre des kilos que d en perdre 

Donc mon objectif sera plutot de fermer correctement un 38 

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Posté le 07/01/2012 à 09:09

Oui, c'est vrai que les photos ça marche mais il est vrai aussi qu'on ne se voit pas tel que l'on est souvent ! Si je ne me regarde pas dans un miroir, je me dis aussi : "tu n'as pas changé, toujours 8/10 kg de trop "!! En plus, en ce moment, je me sens "gonflée", ça n'aide pas ! Hier, j'étais persuadée de ne pas rentrer dans mon pantalon ! Je me suis pesée et même mesurée pour être sûre ! Toujours entre 57 et 58 kg ( je me suis fixée cette fourchette ) et j'ai même perdu un cm de hanches donc ça prouve qu'il ne faut pas toujours se fier à ce que l'on ressent !

A 65 kg pour 1,70 m, tu dois être très belle, non ? Côté harmonieux ça doit être pas mal !

Il faut savoir se raisonner car on apprécie de voir la balance tendre vers le bas mais il faut apprendre à la voir rester stable aussi ! J'ai mis un moment à me mettre dans le tête tout ça. Bon, sans être mince, j'ai atteint mon poids de forme en gardant justement des formes !

Bon courage à toi et félicitations pour le chemin parcouru.

Dani