Comment m'y remettre sérieusement? HELP - besoin de vos conseils

Posté le 01/08/2012 à 15:11

Bonjour à toutes (et à tous :- )) ),

Aujourd’hui j’ai décidé de devenir l’une d’entre vous, parce que j’ai vraiment besoin d’un peu d’aide !

J’ai commencé Dukan début janvier, plus motivée que jamais. De janvier jusqu’à mi juillet, aucun écart, conduite exemplaire, excellent rapport avec les aliments, etc. Vraiment rien à redire. J’avais perdu presque 15 kilos, et j’étais vraiment très heureuse, mieux dans ma peau, fière de moi.

Mais depuis quelques semaines, plus moyen ! J’ai appris une nouvelle qui m’a totalement déstabilisée émotionnellement, et depuis ça, j’ai du mal à gérer mon régime. je suis à nouveau attirée par des « crasses » style chocolat, bonbons. Et tout autant de crasses version salées ! J’ai même limite des phases de « boulimie » à petite dose, et après je me sens super mal.

Je n’arrête pas de me dire que je ne dois pas craquer, que j’étais bien partie et que ça serait vraiment trop bête de m’arrêter en si bon chemin, etc. Mais rien n’y fait, c’est plus fort que moi.

Avez-vous des conseils pour moi ?

Merci les filles !

Posté le 01/08/2012 à 15:46

Tigrisse, je te comprends complètement...

J'ai fait dukan l'an dernier, perdu 22 kilos, et après un souci en janvier qui a fait que j'ai arrêter la stab (plus de jeudi PP, reprise des mauvaises habitudes, et bingo, 8kilos en plus...)

J'ai eu un mal fou a revenir... même si je me sentais mal et que je savais qu'il fallait s'y remettre, c'était très dur !!

J'ai eu un déclic en rencontrant une amie, qui voulait, suite a mon expérience et a mon avant après, commencer le régime... Du cou^p, j'ai repris avec elle pour l'y aider !! et voila, c'était reparti !!

Je t'avoue que ces jours derniers, j'ai beaucoup de mal, je songe a passer en conso...

Peut être que c'est ce qu'il faut que tu fasses ? Une conso, pour ne pas perdre tout le bénéfice de tes efforts et t'autoriser des galas ? Parce que au final, tu as quand même, au vu de ta courbe, perdu 13,6 kilos, ce qui est très bien ! (d'ailleurs un grand bravo pour ça !!  )

Je te souhaite d'y arriver, je sais que tu dois pas être au top...

Je suis la pour en parler si tu as besoin, n'hésite surtout pas...

Plein de courage a toi !! 

Posté le 01/08/2012 à 16:18

Moi c'est la meme en ce moment j'y arrive plus j'ai commencer mileu decembre et la c'est la cata resultat +1 KG et j'arrives pas a m'y remette vous avez des conseils ?

Posté le 01/08/2012 à 16:57

Pour éviter les fringales, peut-être peux tu essayer de manger davantage de protéines???

EN manges-tu suffisamment pour être rassasiée?

Bon courage!!!

Posté le 02/08/2012 à 09:17

Coucou les filles,

Première chose : un tout grand merci pour vos réponses hyper réconfortantes !!!

Ca m’a vraiment fait du bien de vous lire.

Et je suis maintenant un peu rassurée que vos avis rejoignent en grande partie le mien. Il est vrai que ça ne me ferait sans doute pas de tort de passer en conso. Et c’est à mon avis d’office mieux que de risquer de craquer complètement.

Mais j’ai aussi pensé à une autre solution, suite au coup de pouce de Yoplette. (Hier soir, j’ai fait ce fameux gâteau au chocolat. Tout simplement merci pour cette recette !! Une tuerie !! Je l’avais déjà vue, mais pas encore tentée. Et bien aucun regret !!!! )

Du coup, je me dis que je pourrais me refaire un petit récap’ de mes recettes Dukan préférées, ou carrément en inventer d’autres, avec les aliments autorisés que je préfère, et que ça me permettrait peut-être aussi de mieux repartir. Je vais réfléchir à ça ce week-end lol

Encore vraiment merci pour vos réactions !!

Et courage à vous toutes, bizz !