Comment puis je savoir le nombre de proteines à prendre en attaque

Didoune2729 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2018 à 14:07 Bonjour, La question a du être posée pleins de fois et je suis désolé de remettre ça, mais je n'arrive pas à trouver le nombre de proteines à prendre, je me souviens lorsque j'avais fais la première fois le régime , je n'avais rien perdu la première phase d'attaque car je ne mangeais pas assez de proteines......en fait je n'avais pas faim... donc le je ne veux pas me tromper....merci a toutes et tous .

so85so 1049 messages Proteinaute dynamique	Posté le 15/03/2018 à 14:17 coucou regarde sur ce lien tout y est expliquer http://www.proteinaute.com/la_phase_d_attaque-13.html et sur celui ci voici la liste des aliments avec leurs teneur en protéines pour 100G d aliments http://www.proteinaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html Voila ...
mistinguette57 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2018 à 16:02 Bonjour pour ce qui est des protéines c'est à volonté. Tant que tu as faim tu mange mais prend bien le temps de mâcher. Surtout il faut beaucoup boire , pour les reins et le fois. A bientôt.
Didoune2729 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2018 à 17:52 merci d'avoir pris le temps de me répondre.... je me motive en regardant le site, je commence lundi, et je trouve incroyable certaines pertes de poids, vous etes incroyables ....;
so85so 1049 messages Proteinaute dynamique	Posté le 15/03/2018 à 19:37 pour bien faire c est 1,5 g par kilo que tu fais ... si tu en manges un peu plus c est pas grave, mais c'est pas vraiment à volonté .... regarde les liens que je t ai mis cela t aideras ... tu as raison de prendre le temps de bien comprendre le fonctionnement avant de commencer ... courage et si tu as besoin de soutien vient papoter dans mon journal , on est quelques unes et c est motivant de parler ... http://www.proteinaute.com/forum/mon_journal-54194.html
Didoune2729 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2018 à 09:48 Bonjour so85so, je viendrais faire un petit tour sur ton journal, des que je vais commencer Ce qui ma fait peur, pourtant ayant déja fait dukan en 2011 et ayant perdu 15 kg et que tout ct bien passé, mais avec les aléas de la vie et une seconde grossesse tout est revenu, ce sont les migraines...... je suis tres migraineuse, et je me souviens qu'elles étaient terrible au moment du régime, je ne dis pas que c'est à cause du regime, j'en ai toujours fait mais elles étaient plus intenses....et c horrible vois même handicapant car au boulot c'est insoutenable et les gens ne comprennent pas.... Mais je suis décidée, je vais commencer ma phase d'attaque lundi.... Bon courage à toutes et tous et soutiens

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