Comment reprendre? besoin de vos conseils s'ils vous plaient :(

Posté le 29/10/2014 à 12:15

salut les proteinautes !!

c'est un grand pas pour moi mnt de re entrer sur ce forum et vous écrire, je suis une jeune femme de bientôt 24ans j'ai suivie dukan y a plus de 2ans mnt javai perdu 27 kilo malgré que j'ai pas suiivie le regime a la lettre les 4 premier mois j'avai perdu 15 pui les autres au file de l'année avec une alimentation équilibré c tout

de puis l'année dernière j'ai commencé a grossir d'un kilo puis 2 puis 3 en janvier jetai a 64 kilo je me suis c pas grave c du à mes exams et le stresse et je faisai du yoyo avec mon poids tant que je depasse pas les 65 un jour cetai fai mnt je suis à 68 kilo soit 10 kilo de plus que l'année dernière

le problème c'est ue jarrive pas a me reprendre a reprendre une alimentation saine, j'ai peur de tout retrouver jai chanté toute ma garde robe a tel point que je ne porte plus qu'un seul jean :(

j'ai besoin de vos conseils et votre soutient s'il vous plait

Posté le 29/10/2014 à 14:07

l'escalier ?

Posté le 29/10/2014 à 18:36

Tu as raison il faut réagir mais avant fais le point sur ta situation: qu'est-ce qu'il t'arrive? pourquoi tu n'arrive plus à manger sainement? est tu trop stressée, déprimée? pourquoi? es tu fatiguée et tu cherche de l'énergie en mangeant? si oui pourquoi?

Bref il faut que tu y vois plus clair parce que se lancer dans un régime quand on est fragile psychologiquement, c'est pas facile.

Moi j'ai traversé des périodes comme ça, en fait je tenais bon la journée, je mangeais sain, légumes et tout et tout et puis systématiquement le soir après le boulot c'était plus fort que tout, je mangeais des sucreries! j'étais trop crevée.....il faut vraiment que tu te pose les bonnes questions!