comment reprendre le régime après un relachement...

Posté le 21/11/2012 à 22:18

j'ai fais une énorme bétise....

Mon poids de départ était de 74kilos. J'ai fais le régime Dukan et suivi à la lettre pendant 1 mois et demie (jusqu'à la phase croisière) et j'avais perdu 7 kilos (il me restais 2 ou 3 kilos à perdre). Ensuite , j'ai craqué et à partir du premier écart, je me suis jetée sur la nourriture (pate, riz, chocolat, bonbon, gâteaux....) pendant 15 jours. Et pendant ces 15 jours, j'ai repris 2 kilos. Depuis 3 jours, j'ai décidé de refaire le régime, alors du coup, j'ai fais 2 jours PP et le reste PP/PL jusqu'à ce que je perde les 5 kilos que je dois perdre (3+2 enplus).

Ais-je bien repris le régime? Du coup, en consolidation je dois prendre en compte la perte des 7 kilos + ceux que je dois perdre maintenant ou seulement que ces derniers?

J'espère que je me suis bien fais comprendre;;;j'ai un peu de mal à expliquer par écrit.

J'ai vraiment besoin que l'on me rassure et que l'on me conseille et soutienne.

Courage à tous et merci d'avance.

Nadinou

Posté le 22/11/2012 à 00:44

10 x 53...= 530 jours pour moi...

Au secours!!!

Bon en fait je le savais, mais je n'ai sans doute pas encore réalisé qu'à plus de 8 mois de régime, je n'en suis en fait qu'au tout début!

Help!

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Posté le 22/11/2012 à 07:56

Merci rapt pour ta reponse hyper rapide.jespere que le fait detre passé en attaque et cet écart ne vont pas ralentir ma perte de poids.

Posté le 22/11/2012 à 09:18

Oh que oui cette fois ci je le suis a la lettre.jai fais lerreur une fois, je ne la referai pas une deuxième fois....meme si la tentation est toujours la.au boulot il y a toujours des pots et a la maison cest la caverne dali baba.jaime faire plaisir aux enfants, mes invites...du coup il y a pleins de sucreries et gateaux a la maison.oui au fait le plus dur cest quand je suis a la maison dailleurs cest pour ça que jai craqué,durant les 15 jours jetais chez moi en congé.