Comment surmonter sans catastrophe un we difficile ??

Posté le 09/09/2011 à 18:48

Bonjour Kungrune,

Pour ton we, quand tu manges au resto le premier soir, essaie de prendre une viande grillée sans sauce... avec légumes vert (en gastro, ils n'en mettent pas beaucoup). Pour la journée à Disney, il y a des selfs, la aussi tu peux prendre un steak grillé sans sauce avec légumes (pas de frites). Tu peux par contre emmener discretement un yaourt à 0%.

En famille tu peux leur expliquer que tu fais un régime et si tu peux te cuisiner un truc vite fait, une omelette par exemple avec legume et tu prévoit un dessert 0%.

Pour le retour, tu fais comme à l'aller.

Il y a plein de possibilités qui à l'extérieur peuvent être contrairiantes mais pas impossibles. Le plus dur étant de ne pas céder à la tentation

Bon courage

Posté le 09/09/2011 à 19:00

salut kungrune,

Pour ton pic-niq choisi plutôt des protéine (rouleau de jambon fromage frais, surimi, yaourt 0%,...)

Pour le resto, si le menu n'est pas imposé, essaie de choisir des choses pas trop calorique. Ex : salade océane en entrée, un poisson en plat et si il y a une faisselle ou un dessert plutôt léger (évite les plats en sauce, les dessert trop lourd comme les tartes...)

Pour Eurodisney, n'y suis jamais allé, tu pourras peut-être trouver des salades.

Pas facile, je n'aimerai pas être à ta place. Tu peux tout mise sur le J1, 3 et 4 pour essayer de limiter les "dégâts".

J'espère que d'autres proteinautes te donneront des conseils supplémentaire.

Bon courage à toi.

Posté le 09/09/2011 à 20:36

bonsoir,

pour moi ça semble gérable sans problème !

pour la route à l'aller, tu prépares du PP pur en quantité suffisante dans une mini-glacière ou un sac isotherme avec un pain de glace et mange avant le restau, ce sera dur mais tu réussiras mieux à te contenter des petites portions

le soir au restau soit des fruits de mer et du poisson en laissant ou grattant les sauces, soit une viande en faisant de même, essaie de ne pas toucher aux légumes pour rester PP, si c'est trop compliqué gôute très modérément les accompagnements et le verre de vin, évite le dessert et commande un café

le lendemain s'il y a un buffet, choisis le plus PL possible, ou des salades composées en laissant la sauce

dans la famille dis leur simplement que tu fais régime sans sucre et sans sauce, ils peuvent prélever

une portion avant d'assaisonner

ou propose leur de cuisiner toi-même pour toi, et selon ce qu'ils ont fait ce sera un second jour PL ou fait PP

si possible prépare chez eux tes provisions PP pour le retour, quitte a faire qq courses PP dans la journée et pense à mettre ton pain de glace à congeler

dans les recettes du site va voir tout ce qui peut se mettre en panier pique-nique, ça te donnera certainement des idées

allez courage, j'ai passé 3 semaines de vacances, ici ou là avec qq restau sans déraper, c'est donc possible :

Posté le 09/09/2011 à 20:51

merci vraiment à tous, vous êtes supers sympas avec vos conseils !

pour le voyage allé je vais me faire un pic-nic au top PP !

le resto je vais faire au mieux

disney merci de vos conseils, je vais tenter de trouver salade ou grillade

je vais envoyer un ti mail a ma famille pour ne pas qu'ils me servent une tartiflette mais plutôt un barbeuk !!

encore merci !!!

Posté le 10/09/2011 à 06:41

Salut kungrune, j'habite a cote de Disney et j'y vais régulièrement. Tu n'as aucun self la-bas. C'est soi fast food, la tu prends une salade, soi buffet attention pas le meme budget, et la tu peux manger des légumes, mais la viande est en générale en sauce. Si tu as besoin de conseil n'hésite pas. Étant moi une ancienne employé.