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Accueil Forum » Phase d'attaque
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naelys2212  19 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 03/09/2012 à 14:47 bonjour j'ai commence le régime ce matin et je voudrais savoir ou trouver des menus adapter pour la phase d'attaque car je ne sais pas trop comment manger je sais qu'il ne faut que des protéine mais si vous aviez des menus " type " a me proposer sa serait gentil merci a vous et bon courage 
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aurevolcan  1159 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 03/09/2012 à 15:23 tu as plein de recettes ici: http://www.proteinaute.com/recette_par_type/phase_d_attaque-22.html
et pour le petit déjeuner ici (il te faudra par contre filtrer les recettes, en haut à droite de la liste pour sélectionner à chaque page les seules recettes acceptées en phase d'attaque): http://www.proteinaute.com/recette_par_type/petit_dejeuner-9.html 
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aurevolcan 1159 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 03/09/2012 à 15:24 tu peux facilement manger des pures protéines en te faisant des quiches au thon par exemple, des cakes salés...
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naelys2212 19 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/09/2012 à 15:39 je te remercie pour ta reponse aurevolcan je vais jeter un oeil en essayant de me compose des menus
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Zaloo  3222 messages
 Staff |
Posté le 03/09/2012 à 16:09 http://www.proteinaute.com/les_menus_pour_chaque_phase_dukan-4.html 
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