Conseils pour débutante

frantitou 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2011 à 08:44 Bonjour, j'ai commencé le 06/03/11, PP pendant 6 jours j'ai perdu 2.7kgs, que me conseillez vous hier j'ai mangé PPL et aujourd'hui je sais pas trop, dans le livre ils disent soit 1PP/1PPL ou 5PP/5PPL. Merci

mamamag 5983 messages Proteinaute expert	Posté le 13/03/2011 à 08:56 as-tu calculé ton juste poids ? moi, j'ai fait 1 pp 1pl , ce rythme est moins difficile à mon gout , surtout sur la durée ! pense à mangé du la rhubarbe les jours pl , ça aide pour le transit ! une fois que tu as choisi ton rythme, essaie de ne pas changer bon courage et bon régime !!!
gourmandine31 536 messages Proteinaute actif	Posté le 13/03/2011 à 09:07 C'est à toi de choisir ton alternance, tu peux faire 1PP/1PL ou 2PP/2PL ou même 5PP/5PL. Choisis vraiment en fonction de tes envies, pour ma part 5PP/5PL je trouve ce rythme trop dur à tenir sur la durée de la croisière, j'ai donc choisis1PP/1PL. Bon courage pour la suite et n'hésites pas venir sur le forum chercher des idées recettes, des conseils et du réconfort. Bises
Chihiro 475 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2011 à 09:28 Bonjour moi au debut je voulais faire 7jours PA et 5PP/5PL mais le site m'a conseillé 2 jours PA et 1PP/1PL....c'est parfait. J'ai perdu 3,5kg ma 1ere semaine malgré une PA de 2 jours seulement. Et comme je suis pas fan de viande le rythme 1/1 est parfait pour moi bonne continuation !!
mimi77710 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2011 à 09:57 bonjour, je te conseille aussi le rythme 1PL/1PP car au final l y a le meme resultat avec moins de contraite sinon tu va te decourager car la vande trop longtemps ça lasse bon courage
frantitou 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2011 à 10:28 Merci à vous toutes c'est vraiment top de trouver de l'aide et du réconfort quand on débute, je vais pas vous lacher Bises
Utilisateur41320	Posté le 13/03/2011 à 11:09 http://www.proteinaute.com/quelle_alternance_choisir_pour_la_phase_de_croisiere-31.html Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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