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Accueil Forum » Phase de consolidation
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fraisies  49 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 05/01/2012 à 21:49 bonsoir,je suis en conso 1 et bientot je vais passer en conso 2, mon pb c que je ne sais pas comment introduire les 2 féculents et les 2 galas, en faite cela me fait peur, j'aime bien ma conso1 donc si vous avez des idées et bien je suis preneuse. Bonne année à tous et à toutes 
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ericdanielle  1983 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 05/01/2012 à 23:12 C'est simple, tu programmes au début tes repas pour la semaine comme ça tu ne te prend pas la tête de savoir quand faire tes galas ou quand manger tes feculents ! Je termine cette conso 2 et je ne programme presque plus. Je mange des féculents quand j'ai envie ! des fois c'est 1 fois/semaine, des fois 2 voire 3 ( c'est plutôt rare ) ! Les galas, il y en a toujours 1 de programmé et je vois si j'ai envie ou pas pour un 2ème ! Pour les fêtes, il y en a eu 3 une semaine !!! L'important c'est de rectifier de suite le tir après un gros repas ( gala ) ! Moi, ça marche super bien comme ça ! Je continue mon lundi PP ( je prefere ! ), mon son, le sport... J'ai retrouvé un équlibre et j'espère le maintenir ! Ecoutes ton corps mais restes raisonnable. Bonne conso 2 Dani 
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fraisies 49 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/01/2012 à 20:16 merci pour tes conseils Dani, c vrai parfois la journée de féculent ne me manque pas et au repas gala, il n'y a parfois que le dessert qui est de gala donc je me prends pas la tête mais je fais attention de ne pas faire n'importe quoi. Merci isa
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