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Accueil Forum » Phase de consolidation
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MaFee31  66 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 10/05/2012 à 15:55 Bonjour à toutes (et tous) Petite question pour m'enlever un doute : les aliments à ré-introduire (pain/féculents/fruit/ ...) doivent être tous réintroduits obligatoirement ? A savoir, la dose de féculents par exemple, elle doit être réintroduite dès la première semaine : on ne doit pas attendre ou ne pas la prendre de peur de regrossir ? Pareil pour le pain : est-ce qu'on doit obligatoirement en manger ? Merci de vos réponses. 
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Zaloo  3222 messages
 Staff |
Posté le 10/05/2012 à 16:04 Il faut que tu aies confiance autant dans la conso que dans les 2 premières phases Oui, il faut absolument respecter la réintroduction des aliments http://www.proteinaute.com/la_phase_de_consolidation-29.html 
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MaFee31 66 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/05/2012 à 16:10 Merci de ta réponse rapide
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onestmieux  1139 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 10/05/2012 à 18:47 on a tous peur les premiers jours de conso, c'est normal! Cela fonctionne, pas de panique. 
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