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Accueil Forum » Phase de consolidation
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Utilisateur90338  |
Posté le 01/05/2012 à 14:39 Hier, j'ai demandé conseil pour savoir comment gérer une période d'un mois un peu difficile puisque j'aurai peu de latitude pour choisir ma nourriture (http://www.proteinaute.com/forum/fin_de_croisiere_ou_ecarts_programmes-29524.html ). La conclusion que j'ai retirée des quelques réponses que j'ai eu est de faire une espèce de "parenthèse maitrisée" en faisant une conso 1 avec 2 PP. Question organisation, cela me conviendrait. J'ai bien conscience que cela bloquera ma perte de poids. En revanche, ce dont je ne me rends pas compte ce sont les conséquences sur la suite du régime. Merci de vos avis. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Aniline  921 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 01/05/2012 à 17:14 Salut,
Bravo pour ta perte ! 13,3kg en 85 jours c'est pas mal du tout !!!
Tu es à 2,2kg de ton objectif si tu n'en peux plus du rythme de la croisière et bien passe en conso et consolide tes 13,3 kg de perte ( soit 134 jours de conso ).
Une pause te fera le plus grand bien et si tu veux te délester de ces 2,2kg soit tu auras de la chance de les perdre en conso soit tu repasse par une petite croisière pour les dégommer quand tu seras remontée à bloc après ta conso.
Mais fais une vrai conso un seul PP et intègre bien tout les nouveaux aliments !
Bon courage 
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Bubullolight  11899 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 01/05/2012 à 17:31 Doomi
Si tu préfères faire 2PP/0, qui est une alternance de croisière (donc faite pour perdre) et non la conso (il faut ensuite faire une vrai conso comme le souligne Aniline) pendant cette période où tu ne pourras pas trop maîtriser le contenu de ton assiette, ta perte ne sera pas stoppée mais un peu plus lente. Pour la suite, soit tu poursuis jusqu'à ton objectif avec cette alternance, soit tu reprends sont ancienne alternance pour les dernières centaines de grammes (selon ce qu'il en reste) soit tu passes en conso. 
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