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Accueil Forum » L'Escalier Nutrtionnel jour par jour
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saphira36  3 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 11/08/2014 à 09:08 salut, je suis la methode l'escalier, je suis a ma deuxieme semaine et je voudrais savoir comment se passe la consolidation, si vous pouvez maider ce serait genial. j'y suis pas encore jai encore quelques kilos a perdre mais jy pense quand meme,
merci pour votre aide et soutient bisous et bonne journee 
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Violette68  660 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 11/08/2014 à 12:09 bonjour saphira pour te faire une idée, regarde la méthode dukan du forum, tu vas trouver toutes les méthodes et les différentes phases, dont la conso qui je pense est un tronc commun aux 2 méthodes, mais à vérifier!
Bonne continuation!! 
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Escalinette  2 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/08/2014 à 00:13 Bonjour, j'en suis au mardi de ma 2ème semaine sur l'escalier, j'ai lu le livre et c'est vrai qu'il ne parle pas de la consolidation, ni la stabilisation je vais me renseigner. Bon courage à bientôt. 
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lisa2a  31 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/08/2014 à 19:14 bonjour escalinette as tu le livre l'escalier nutritionnel car je l'es et tous est indiquer a partir de la page209 c'est la phase de conso et page 213 c'est la stab voila 
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