consolidation

chamax 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/02/2017 à 14:50 coucou à tous en 4 mois j"ai perdu 25 kg j'ai 17 ans ,je suis passé en phase consolidation la semaine dernière et j'ai pris 1kg je l'ai ai perdu avec ma journée viande et puis samedi soir j'ai fais un repas gala , donc 80 grammes de pâtes et 2 tranches de jambon et un yaourt nature et le lendemain j'ai manger normalement donc un fruit un morceau de tome (40g) mes 2 tartines de pain complet légumes viande et la ce matin je me suis pesée +1kg alors que je bois 4thé vert par jours , alors je pensais peut-être que c"était mes règles mais mes amis me disent non j'ai très peur de re grossir , je prend 300 g je suis pas bien du tout ,et je me pèse tous les jours ,sa en devient une obsession , donc je voulais savoir si des personnes ont pris du poids pendant la 3ème phase car moi j'aurais espérer perdre encore 5 kg avec cette phase jusqu’à la fin de ma phase 3 sois octobre merci beaucoup

AMA3 596 messages Proteinaute actif	Posté le 06/02/2017 à 16:07 Euuhhh moi je suis en consolidation depuis 4 mois et j'ai reperdu au moins 2 kilos en plus de la perte en croisière. . Par contre c'est pas bien moralement de se pesé tout les jours car la semaine le poids varie. Moi en gala je mange beaucoup plus gras enfin très copieusement (de toute façon j'arrive même pas à finir mon assiette et dessert ) Genre mon dernier gala, c'était mille feuille aux fromage, samoussa, frite et lasagne (une tranche mdr ) , une tarte et le lendemain j'ai repris que quelques grammes que je fini par reperdre .et c'est comme ça depuis 4 mois de consolidation . En gros j'ai continué à perdre des grammes jusqu'au moment où j'ai du faire 1 semaines de stabilisation car mon poids été trop bas et chuté encore pas mal en consolidation.
chamax 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/02/2017 à 18:41 Ah d'accord merci beaucoup sa me rassure, oui je sais c'est pas bien et je m'en rend compte et je sais que cela devient grave en moi j'ai tellement peur de reprendre Merci vous m'avez rassuré
kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 06/02/2017 à 18:56 Il est courant de prendre un peu au début, en tout cas, le temps que l'organisme se ré-habitue à ces "nouveaux" aliments pour lui. Je rejoins Ama (salut ma tchoute) ne te pèses pas si souvent, une fois semaine est largement assez, tu sais, nous ne sommes pas des machines, mais des êtres fait de chair, de sang et ... d'eau. Donc, notre "réserve" d'eau corporelle varie selon ce que l'on mange (plus ou moins salé par ex) et ce que l'on boit. Garde courage!

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