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Constantin (92) à l'avant-veille de la phase 4...

Constantin92 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/06/2011 à 20:59 Bonsoir ! Je suis content après bientôt un an, d'avoir atteint mon objectif. Commencé le 12 juillet 2010 à 103 kg, entré en phase 3 le 1/12 jusqu'au 1/07 (bientôt) pour 7 mois, j'ai poerdu 21 kg (donc 210 jours de conso) et n'en ai repris que peu (2 kg) suite à des déplacements professionnels répétés et à 10 jours de vacances oùje me suis laissé un peu aller. Très satisfait, et à peine à 85 kg aujourd'hui Bon courage à toutes et à tous !

ktia 6443 messages Proteinaute expert	Posté le 28/06/2011 à 21:07 bravo pour ce beau parcours
Constantin92 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/06/2011 à 21:13 Merci ! Ca a été moins dur que je ne pensais... pourtant je suis gourmand et c'est moi qui cuisine à la maison ! je ne pensais pas y arriver. Comme quoi....
moi29 6237 messages Proteinaute expert	Posté le 28/06/2011 à 21:16 comme quoi il faut toujours croire en soi ^^ félicitation
Constantin92 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/06/2011 à 21:19 Merci. Pas mal aussi, cette réglette que je vois...je retourne donc le compliment
moi29 6237 messages Proteinaute expert	Posté le 28/06/2011 à 21:25 merci ^^
Constantin92 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/06/2011 à 21:29 Help ! lol Comment fait-on pour changer d'avatar ??? J'ai modifié mon profil, quand je me déconnecte et que je me reconnecte le nouveau apparait bien dans mon profil, mais jamais dans mes messages ? quelqu'un sait-il comment il faut faire ?
moi29 6237 messages Proteinaute expert	Posté le 28/06/2011 à 21:35 tu vas dans ton espace proteinaute et dans " donnés perso" et tu peux modifier ton avatar

Constantin92 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/06/2011 à 22:32 c'est pourtant bien ce que j'ai fait... bon, tant pis, va. ça n'est pas primordial... Merci quand même
moi29 6237 messages Proteinaute expert	Posté le 28/06/2011 à 22:39 au plaisir ^^
Laurak 1329 messages Proteinaute dynamique	Posté le 28/06/2011 à 23:27 F5 pour rafraichir la page
Constantin92 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/06/2011 à 05:51 ? je viens d'essayer, toujours sans succès. Peut-être y a-t-il une validation par l'admin du forum des changements d'avatar ... Merci quand même
Laurak 1329 messages Proteinaute dynamique	Posté le 29/06/2011 à 11:26 il apparaît dans ton profil ou pas ? Peut-être que l'image est trop lourde, trop grande, pas au bon format etc.
Constantin92 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/06/2011 à 11:28 Bonjour Laura, oui !!! ça y est enfin, ce matin (et sans rien faire). Merci bcp et bonne journée
nanoucaly 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/06/2011 à 13:10 félicitations pour ton parcours remarquable !!!!!!!!!!!!!!! départ pour une nouvelle vie !!!!!! ça motive +++ !!!!
Constantin92 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/06/2011 à 15:35 Merci merci En tout cas j'ai appris deux choses essentielles : 1) Même si on se laissait mourir de faim, on prendrait du ventre si on fait pas d'abdos ou un minimum d'exercice ; 2) IL faut éviter les plats tout faits, déjà cuisinés et archi-salés, et don réapprendre à cuisiner et à varier les mets. Rien que pour ça je suis content. Bon courage pour toi aussi

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