Constipation

Posté le 29/06/2011 à 23:44

Hello les proteinautes (insomniaques)

j'ai un gros soucis de constipation alors que d'habitude j'ai un bon transit,. En suivant Dudu, je m'attendais à "constiper" mais pas à ce point là(3jrs qd mm), je ne bois plus que de l'eau hépar ms rien n'y fait.

J'ai (très)mal au ventre mais je n'ose pas prendre de laxatifs,je ne sais pas si c'est recommandé dans le cadre du régime(déshydratation,pertes des minéraux,agressif pour les intestins,etc...)

Pas glamour comme sujet ms bon...

Merci d'avance

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Posté le 30/06/2011 à 00:01

bonsoir,

moi aussi, j'ai des périodes de constipation, en ce moment cela va bien

je prends une orange pressée le matin à jeun, et je déjeune au moins 20 mns après

quand je suis constipée, avant le jus d'orange je prends un verre d'eau fraiche 20 mns avant l'orange

et oui il faut du temps !!

autrement j'essaie de manger des légumes avec des fibres, du poireau, des asperges mais pas trop souvent cela fait travailler les reins;

et ce moment je me fais de la compote de rhubarde, cela a l'air de marcher

et aussi beaucoup d'abdominaux !!

voilà, c'est vrai que on n'est pas très à l'aise

Posté le 30/06/2011 à 00:15

Merci pour vos conseils les filles,

comme je suis encore en phase d'attaque jusqu'à vendredi je vais tenter les abdo (ça ne peut pas faire de mal) 

et l'huile de parafine; on l'achète en pharmacie?en grande surface?

Je ne sais pas si c 'est dû au régime, mais je dors mal ces temps -ci!!!

Euphorique de me peser chaque matin, mais "angoissée" aussi à l'idée de ne pas perdre...

C'est peut-être pcq c'est le début,c'est comme en amour...

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Posté le 30/06/2011 à 00:17

Bonsoir Miss Black,

Sujet peut-être pas glamour mais essentiel surtout en phase de perte de poids........moi, je prends depuis des années la tisane RICHTER, naturelle, à base de plantes, pas agressive pour les intestins et pas cher, environ 4€ la boite en parapharmacie, épicerie chinoise....à prendre après le repas du soir, laisser infuser au moins 5 minutes et bien penser à se brosser les dents avec un dentifrice blanchissant, genre Elgydium car elle a tendance à jaunir les dents....

Bon courage pour la suite !

Sosso

Posté le 30/06/2011 à 07:47

http://www.proteinaute.com/le_regime_dukan_et_la_constipation-12.html

Posté le 30/06/2011 à 08:48

Au début j'étais un peu constipée mais je croyais que je l'étais beaucoup parce que je faisais des "crottes de biquettes" de temps en temps. Je me suis gavée d'Hépar, et j'avais des douleurs au ventre terribles, elles s'irradiaient dans le dos et les jambes, bref une horreur. Et puis j'ai arrêté l'Hépar que je pensais être responsable de mes maux de ventre et pris une bonne cuillère de paraffine et tout est rentré dans l'ordre... En fait les protéines fabriquent moins de déchet que les autres aliments.... Petit à petit en intégrant les légumes mon transit est redevenu normal. Peut-être que tu es dans le même cas que moi. Bonne journée et va voir ton médecin si ça ne s'arrange pas...

Posté le 30/06/2011 à 09:29

D'un naturel constipé depuis ma plus tendre jeunesse, Dukan ne m'a pas arrangé, ni aggravé d'ailleurs.

Quand tu passeras en croisiére, (je rejoins les autres posts) ça devrait s'arranger un peu. De mon côté je me fais ma vinaigrette avec de l'huile de parafine (en pharmacie), comme j'en prends au moins 1x/jour, ça aide.

Sinon en cas de resistance intestinale, lol, je prends aussi du Dulcolax (en pharmacie également) mais trés trés ponctuellement..... etant en conso, je mange des legumes et des fruits tous les jours mais comme ce probléme est recurant chez moi, j'ai malheureusement l'habitude.... de plus, l'eau d'Hépar m'a fait mal au bide aussi.....

Bon courage à toi

Posté le 30/06/2011 à 11:13

Oui c'est pareil ! Tu as plein de bonnes recettes ! Fais toi plaisir !

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