Continuer???

Posté le 18/05/2012 à 22:28

Bonjour,

Après avoir lu plusieurs posts,je me demande si je dois continuer ce régime tel quel, c'est à dire 1PP/1PL quand je vois tout les problèmes reinales et intestinaux sur les différents posts.

Je ne sais pas trop quoi faire!!!

J'ai perdu un peu plus d'un kilo en une semaine!!

Je ne peux faire que très très peu de sport voire pas du tout et je ne mange pas de sons (je n'aime pas ça )

Je sais vraiment plus quoi faire!!

En plus j'ai "embarqué" ma mère dans l'aventure et je sais qu'elle a déjà des problème de digestions assez important en temps normal donc je voudrais pas que ca empire pour elle!!!

Je crois que je vais peut-être continuer cette alternance jusquà passer en dessous des 80kg parce que j'ai jamais reussi avec n'importe quel régime et ensuite reprendre un régime avec les bases de dukan (les légumes autorisées,pas de porc,des laitages...) et ainsi prendre de bonnes habitude et non des reflexes dukan qui dàs que j'arreterais le régime feront revenir les kilos!!!

Posté le 18/05/2012 à 23:53

Pas de problème ni aux reins, ni à l'intestin après près de 110 jours de régime. Après, il faut juste suivre les recommandations: 1,5l au minimum d'eau par jour !

Par contre, ce que tu dis à la fin me fait assez rire. Bien sur que reprendre les habitudes fait reprendre aussi les kilos, mais c'est pour tous les régimes. Le régime -tout comme n'importe quel régime- sert à perdre du poids mais à revoir son alimentation: cuisiner avec moins de graisse, diminuer les gourmandises, introduire les légumes dans l'alimentation, cuisiner, etc. Si la phase de consolidation et de stabilisation sont respectées et si la personne garde un équilibre alimentaire, je ne vois pas pourquoi les kilos reviendraient.

Posté le 19/05/2012 à 00:26

Aioros : quand je parle d'habitudes ce sont l'habitude de tout les régimes...Moins de graisse,de sucres,plus de légumes...je c bien que dans tout régime y a souvent une reprise plus ou moins conséquentes!!

Je vais voir comment tout ça évolue!!deja je v continuer encore une semaine de sur et si je suis encore vraiment motiver j'irai ptete chez le médecin pour avoir un bon bilan complèt ou le ferai o labo ou je bosse!!jai aucun problème de rein à la base enfin pas que je sache,dc je jvoudrai que ça continue ainsi!!dc un bon secret est boire beaucoup d'eau??

Posté le 19/05/2012 à 06:40

bonjour,

si tu suis les règles de ce régime, tu n'auras pas de problèmes

tu y apprendras la rigueur et de nouvelles bases pour une alimentation équilibrée

ce sont les " acharnées" des jours PP qui risquent d'avoir des problèmes de santé, le moindre étant l'effet yoyo

apprends à cuisiner les sons, c'est indispensable...moi j'en fait du pain de mie

et bois, mais ça c'est aussi en dehors de tout régime...il faut boire 1l5/jour!

@+

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Posté le 19/05/2012 à 10:55

Suis tout à fait d'accord avec Palily1, c'est l'un des premiers conseils dukan, boire 1,5 l mini et consommer les sons... Y'a tellement de recettes ! après le plus dur c'est de respecter les doses ! (ex : si tu fais plusieurs recettes dans la journée) !

Pour l'eau, même sans être au régime Dukan ou un autre d'ailleurs, il faut boire 1.5 l d'eau pour s'hydrater !

Posté le 19/05/2012 à 18:45

Je fais pareil, une bouteille de 1,5l au bureau que je bois, à moitié, plus un grand verre qui doit faire pas loin de 25 cl à jeun, plus 1 avant chaque repas et pendant... je le remplis dès que je l'ai bu, comme ça suis obligée de le boire, et surtout je ne l'oublie pas ! j'aurai bien un enfant qui me le renversera sinon ! lol

C'est une habitude à prendre, et tu vas voir que tes reins fonctionnent très bien, vu le nombre de fois où t'iras au wc. Moi je me force à boire même quand je n'ai pas soif pour cause d'infection urinaire ! Aller courage !