Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Questions générales sur le régime
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cyndirella  118 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 04/03/2013 à 13:30 Voila..... j'ai trouvé du Cottage Cheese chez Lidl. Un est à 4% MG l'autre , marque linessa à 2%.... c'est pas énorme... puis je en manger le matin et le midi? La cancoillotte est a volonté à 6/8% je me dit que peut etre le cottage cheese peut l'être.. bon, pas à volonté mais sur du pain ou du blanc de dinde... Merci! 
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Utilisateur116113  |
Posté le 04/03/2013 à 14:16 faut regarder les glucides tu les a? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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seroquel  1284 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 04/03/2013 à 15:58 je crois que c'est 3 gr de glucides/100 grammes, donc strictement pareil que du fromage blanc. Donc si tu restes dans la limite des 800 grammes de produits laitiers avec ça dedans, ça doit être bon 
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cyndirella 118 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/03/2013 à 16:19 C'est vrai???? Je préfère celui à 4% ... mais bon.. tu dis? il faut que la limite des glucides / 100grammes n’excède pas 3gr? C'est ça?
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seroquel 1284 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 04/03/2013 à 16:30 4%, c'est les matières grasses, et donc là vaut mieux le 2%... (Ok c'est pas O% mais c'est quand même très très peu). Les glucides, ben tu sais ça dépend: dans les yaourts autorisés, y'a plus que 4%, dans le lait aussi... c'est sans doute pour ça que c'est mieux de ne pas en consommer plus de 800 grammes/jour.
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cyndirella 118 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/03/2013 à 18:51 Alors indice glucidique pour le light: 4,4gr/100gr. Indice glucidique pour le 4% : 2,2gr/100gr. Donc? Vaut il mieux manger plus de glucides et moins de gras ou plus de gras et moins de glucides??? :-S
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seroquel 1284 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 04/03/2013 à 19:06 Un peu plus de lipides que prévu, ça ne compromet pas ta cétose. Par contre, les glucides, si tu dépasses 30GR/jour, si. (mais ça dépend aussi de ton métabolisme). Il y a des glucides dans le son, les légumes, les produits laitiers, donc il faut voir globalement...
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