Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Accueil Forum » Phase d'attaque
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djembejoe  9 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 08/09/2011 à 21:28 J'ai "attaqué" mes kilos le 07/09/2011... Dur dur, je vous le dis!! les fruits et jus de fruit frais me manque énormément, mais que ne ferait on pas pour perdre qq kilos...
58 ans, 62Kg, objectif... 54/55Kg ce n'est pas beaucoup demandé non?? lol
Aller.. Go Go Go...!! on y crit et on fait tout pour!!! 
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tml40  4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/09/2011 à 21:30 hello on commence ensemble ? 
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catflo  719 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 08/09/2011 à 21:33 bienvenue à vous 2 et bon courage. 
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tml40 4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/09/2011 à 21:38 merci catflo dis moi la 1er phase d'attak c'est combien de jours ?
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Murielduk  70 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/09/2011 à 21:46 Bienvenus (es) et bon courage à vous deux également 
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catflo 719 messages
Proteinaute actif |
Posté le 08/09/2011 à 21:49 pour savoir le nombre de jours de phase d'attaque vas sur le site du dr dukan calcul de mon juste poids (gratuit ) c'est différent pour chaque personne .
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djembejoe 9 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/09/2011 à 02:50 Merci à toutes et.. on y croit!!! Je viens de faire le tour des forums idées recettes PP... J'ai hâte d'être à demain pour m'y mettre!! Tout ça me re donne envie de cuisiner rien que pour moi! Les enfants ont quitté la maison, et je dois bien avouer que je me contentais d'ouvrir le frigo ou le placard epuis plusieurs.. année!! J'ai rempli le frigo et mes placards d'aliments autorisés uniquement, acheté mes arômes favoris, l'édulcorant supportant la cuisson, rempli mon bocal de son d'avoine (+ 2 paquets dans mon placard..), et depuis hier je me régale à l'avance de ce que je vais manger demain.. Cela fait des mois et des mois que je n'éprouvais plus le plaisir de cuisiner pour moi seule. Mon fils de 30 années vient manger avec moi 1 midi sur 2 et il ne s'aperçoit même pas qu'il mange "Dukan".... Hé Hé!! Comme il fait du sport, un peu plus de protéines ne peut lui faire du mal.. Par contre je lui fais légumes et féculents, mais curieusement n'éprouve aucune frustration en le voyant manger.. L'idée de monter sur la balance le lendemain me suffit à ne pas y penser d'ailleurs..
Aller, boncourage à nous toutes, n'est ce pas?? et à demain...
Gros bisous Dukanesques.....lol
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Luciolerose  6 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/09/2011 à 07:41 Faut y croire en effet même si parfois la balance ne nous motive pas je suis un peu comme toi, pas beaucoup de kilos à perdre mais pas facile du tout depuis que je suis en phase croisière je perds très peu, je stagne ou même je reprends un peu!!!! pourtant je respecte tout et mes seuls plaisirs ce sont d"essayer les recettes de ce site pour diversifier mes plats tout en respectant les aliments auxquels on a droit et les tolérés par contre je n'ai plus faim en dehors des repas, ça c'est déjà bien... Alors courage et on va y arriver!! 
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balous  135 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/09/2011 à 08:39 Bienvenu à toutes les 2, et bon courage. djembejoe, bravo un beau début ! 
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