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Accueil Forum » Phase de croisière
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Chrys69  16 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 29/02/2012 à 18:17 
Coucou, Samedi je passe en phase croisière, après 5 jours d'attaque, mais j'ai une question quand est ce que l'on doit faire la phase Protéines Pures ? J'avoue que je n'ai pas bien compris.
Merci pour vos réponses les filles.
Chrystel 
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Pompok  2364 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 29/02/2012 à 18:19 TU NA PAS LU LE LIVRE ? (honte a toi, je rigole =D ) tu fais 5 jours légumes, 5 jours proteine pure y'en na qui fait 1jour proteine 1 jours proteine légume c'est a toi de voir ou 2jours proteine 2 jours proteine légume (en ce qui me concerne) je fais 5jours proteine légume 5jours proteine =) 
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AudreydelaManche  3648 messages
Proteinaute expert |
Posté le 29/02/2012 à 18:20 Reformule ta question... que veux-tu savoir... ? l'alternance journée PP et journée PL ? 
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Mimoune93  74 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/02/2012 à 18:21 Bonjour,
Tu dois faire une alternation de tes journées PP et PL. Moi je fait 1 jour PP et le lendemain PL, ainsi de suite jusqu'à obtention du poids désiré.
Bon courage pour ta croisière 
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AudreydelaManche 3648 messages
Proteinaute expert |
Posté le 29/02/2012 à 18:22 Si c'est ça que tu demandes, le 1/1 semble avoir les mêmes résultats que les autres alternances et ça ne me lasse pas du tout ; je crois que j'aurais eu du mal avec le 5/5. Mais ça dépend de ta capacité à te passer des légumes pendant 1, 2 ou plus de jours et à ton organisation pour tes repas !!! L'alternance c'est donc pour moi un jour avec protéines et légumes et le lendemain protéines seules... et je recommence, facile de se souvenir de ce que tu as mangé la veille !!!
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Chrys69 16 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/02/2012 à 18:29 
Merci les filles pour vos réponses. Bonne continuation à vous toutes.
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