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Doublvenus 87 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2013 à 06:09 Et toi quoi de neuf?

CELBAPT 424 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2013 à 08:48 Ah pas cool le réveil. Moi ca va, levée 8h15 ce matin. Faut jamais se peser après un écart au moins t'as pas le résultat de tes bétises Fais une bonne pl et une bonne pp sans écarts voir sans tolérés, bois beaucoup et ton kilo s'envolera. Moi j'attends 9h et zumba, j'adore. Après douche, repassage. Ce 12h je me fais un bifteak + un steak. Hier je me suis rendue compte que j'ai rarement ma dose de protéines. Tu fais attention à ca toi ? Tu prends du protifar ou d'autres choses spéciales dudu ?
Doublvenus 87 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2013 à 08:55 Merci pour les conseils. Non j'achète rien dudu je sais même pas se que s est protifar, lol Je calcul pas trop non plus les protéines je pense qu il faudrait le faire pour s assurer vraiment d avoir le minimum requis, mais pas facile de calculer tt ça. Bonne Zumba!!!!
CELBAPT 424 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2013 à 11:27 Bé de rien, on est la pour s'entraider. Le truc c'est que dudu me revient déjà cher en viande et autre, et si faut que je me rajoute des protéines, donc encore plus de courses, j'ai peur de pu suivre. Faudrait que je me base sur les trucs les plus protéinés.
Doublvenus 87 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2013 à 12:08 c'est clair que ça revient cher!!!! je crois que je vais me prendre protifar pour faire des eco sur la viande. tu penses que quels aliments sont les plus proteinés?
CELBAPT	Ce message a été supprimé par son auteur.
CELBAPT 424 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2013 à 12:45 Faut que je regarde les emballages en faisant mes courses. Dudu donne tout pour 100g. Je pense aux oeufs, boeuf, cheval, poissons, carré frais, dinde, jambon, bresaola, grison, foie. Le reste faut voir. Je pense aussi voir pour du protifar mais j'hésites.
cathy60 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2013 à 13:05 coucou les filles ! c'est vrai qu'il est génial ce régime mais devient cher !!! moi j'ai un truc je vais au "carré des halles "il prennent les ticket resto et vu que j'en ai beaucoup je l'ai utilise avec l'achat de viande,de légumes,de produits laitier etc...,c'est des rudes éconnomies !! alors si vous avez des tickets et que vous avez un carré des halles pas loin allez y et renseigné vous si il les prennent sa vaut le coup !!! a bientot et bon courage à toutes.

CELBAPT 424 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2013 à 13:12 J'ai un carré des halles mais pas de tichets resto :-(
cathy60 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2013 à 13:19 mince dommage !!! mais il font des bon prix aussi !! des lots etc !!!! c'est interressant !!!!

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