Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Questions générales sur le régime
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isa56130  10 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 14/11/2012 à 10:33 Au petit dej j'ai pris un œuf au plat du fromage blanc 0% avec 2cs de son d'avoine eu un café noir c bon nan..? Merci de m'encourager.. bon courage a tous 
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alexclem210  37 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/11/2012 à 10:52 Coucou !! Moi aussi je commence aujourd'hui. Au déjeuner: 2 tranche de dinde, des œufs brouillés (2 blancs 1 jaune) et 1 fromage blanc + son d'avoine
Quel sont tes objectifs? Cb de kg a tu as perdre? Cb de jour d'attaque? Enfin bref , dis moi en plus sur toi
Bonne journée!! 
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LittleWhite  1220 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 14/11/2012 à 12:20 En attaque, je crois que c'est 1,5cs de son d'avoine, et pas 2, qui est réservé à la croisière ! C'est très bien sinon Bon courage et bonne continuation ! 
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isa56130 10 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/11/2012 à 17:56 je suis a 58kg environ et c'est vrai mon reve ce serait d’être inférieur a 50 mais c'est dangereux je voudrais o moins atteindre mes 52 kg comme avant mes grossesses..phase d'attaque je sais pas trop j'ai envie de faire 5 jours c'est raisonnable?
Merci pour vos réponses.
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sissi1212  164 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/11/2012 à 08:31 bonjour auj un fromage blanc un cafe et une tranche blanc dinde bon courage a toute 
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opcoax  1 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/11/2012 à 08:26 bonjour isa, on a la même taille, le même poids de départ et le même objectif. j'ai repris dukan le 25 novembre alors si tu veux on peut s'entraider. moi j'ai fait trois jours d'attaque et là je passe en croisiére 1/1 donc aujourd'hui j'introduis les légumes Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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