Mon Régime Dukan
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Lyssss  145 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 17/03/2016 à 13:45 Bonjour, je commence aujourd'hui le régime.... 4 jours de PP, j ai besoin de votre soutien !!!! Je connais ce régime et grâce à lui j ai perdu 15kg il y a 4 ans. Je suis motivée je veux retrouver la ligne afin de me sentir mieux dans ma tête et dans mon corps. Bises et je compte sur vous pour m aider et je vous aiderai également 
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lamadeleine1  41 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/03/2016 à 14:13
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louiza2009  4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/03/2016 à 14:13 Rebienvenue alors !
Ici je stagne et ça me gonfle ! 
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Lyssss 145 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/03/2016 à 14:33 Salut Lamadelaine, je suis ravie de commencer ce régime avec toi. Si tu es vraiment fan de pain, je peux t envoyer une recette ( en privé
Courage Louiza !!!!! 5.2 kg en 17 jours c'est génial
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lamadeleine1 41 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/03/2016 à 10:19 baaaa je fais meme pas de PA, puisque j'arrive meme pas à fairema journee correctement, jai dejà fait ce regime et çà a marché, là je suis stressée, j'en sais rien, ya kk chose qui bloque pour que je bouffe tt le temps ss arret!.....sinon je faisais2 ou 3 jours de PA et ensuite croisiere 1 pp et 1 pl, par contre lorsque on arrete le regime kk jours pour x raisons, j'ai lu qu on peut repartir sur la croisiere direct et pas refaire le plan d'attaque.....
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Lyssss 145 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/03/2016 à 11:03 Bonjour lamadeleine, je ne sais pas quoi te dire car je te sens triste.... Si c est vraiment difficile pour toi, fais l escalier nutritionnel car c est moins contraignant. Puis quand tu as faim ou que tu aime grignoter y a plein de recette. Hier j avais envie de grignoter, j ai fait des crêpe dukan ( lait écrémé, oeuf) je me suis régalé.
Mais je pense qu'il faut vraiment que tu te penches sur l escalier nutritionnel. Bise et courage à toi
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Whity  77 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/03/2016 à 21:00 Coucou les filles,
Bah moi ça m'arrive de grignoter, du surimi, des carrés de chocolat noir, sinon je fais des mini flans hihihi !! C'est quoi le souci de grignoter ? Du moment que c'est des aliments tolérés ou autorisés
C'est qui, qui n'a pas le moral ??? Attention !!! On est là pour le chasser 
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Whity 77 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/03/2016 à 21:03 Louiza c'est normal des passages de stagnation, c'est d'ailleurs a mon sens bon signe, car moins susceptible de reprendre ce que tu as perdu
Aller courage les filles, on va les avoir nos kilos en trop
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Lyssss 145 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/03/2016 à 12:55 Un tit coucou lamadeleine pour tes faire des bisous....
Bon dimanche
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bjr, je t'ai repondu tt à l'heure sur ton message d'hier je crois...on fait le mme poid! tiens!!...c'est moi la bouffeuse de pain!! qui n'arrivera jamais à faire ce regime car l appel du apin est trop fort... 
facile et super bonne. Tu pourras manger le pain comme ça ou au grille pain c est encore meilleur!!!! tu fais combien de jour de PP? Je sais que cette phase est la plus difficile mais je me rappelle que durant cette période tu perds environ 3 kg et ça c'est super motivant......
tout va bien , non ???
