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Accueil Forum » Phase de croisière
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annick1450  6 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 27/05/2011 à 12:46 j'ai commencer le 9 Mai je n'est perdu que 5 kg et je fait du yoyo.je ne fait aucun écart .j'ai 20 kg a perde. Merci de bien vouloir me réponde. 
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Odriii  1997 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 27/05/2011 à 12:49 salut... tu es en croisière ou en attaque, car ton petit oeuf indique l'attaque... 
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annick1450 6 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/05/2011 à 12:50 je suis en croisiére
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Utilisateur45249  |
Posté le 27/05/2011 à 12:52 Change vite sinon on va te tomber dessus en 2 temps et 3 mouvements Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Odriii 1997 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 27/05/2011 à 12:53 alors change ton petit oeuf
ensuite il faudrait que tu détails un peu plus ce que tu manges, si tu es constipées si tu fais de la rentention d'eau, si tu manges bien tes sons etc.... décris-nous une journée typique d'annick1450 (sport compris)...
et moi je vois que tu as perdu 3.5kg en 17jours? d'où viennent ces 5 kg? ensuite tu sais qu'avec un régime normal tu perdrais au maximum 1 à 2kg par mois? c'est une belle moyenne que tu as là...
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maman35  159 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/05/2011 à 12:53 coucou bienvenue annick bonne croisiere !!! 
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Utilisateur45249 |
Posté le 27/05/2011 à 12:53 Je te rassure perdre plus de 1 kilo par semaine c'est super bien ..alors t'inquiète pas Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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annick1450 6 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/05/2011 à 13:19 Ses frais ne ne doit pas assez mangée, voila ma journée : le matin je ne mange rien, le midi des légume vert cuit a l'eau et une escalope cuit sang graisse,ou 2 œufs, l’après midi 2 yaourts avec du son d'avoine,et le soir la même pareil que le midi. Sait frais je ne boit pas ,mais jamais soif et quand je boit j'ai impression que je suis gonflait. je marche,et monte toute la journée des escaliers.
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Odriii 1997 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 27/05/2011 à 13:22 aille... pas bon ça il FAUT ABSOLUEMENT BOIRE... c'est dangeureux... mais tu fais bien 1 jour sur 2 les légumes eihn
important de manger le matin et je pense que t'as pas assez de protéines dans tes repas...
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annick1450 6 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/05/2011 à 13:30 ouf.... on doit faire 5 jours viande et légume, et 5 jours que viande.
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Odriii 1997 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 27/05/2011 à 13:41 moi je fais 1 jour PP 1 jour PL ça évite la frustration
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annick1450 6 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/05/2011 à 18:05 ses frais Odrii tu doit avoir raison, car ses dur de repartir en PL
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maeva04  279 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/05/2011 à 18:14 bonjour j'ai commencé aussi le 9 mai et je rejoint Odriii, au debut en phase d'attaque je mangeais pratiquement rien car je pensais qui si je mangeais plus j'allai pas maigrir et le week end suivant j'ai ete invité a manger a un barbecue donc j'ai manger plus manger de viandes et finalement j'ai perdu plus en un week end que toute la semaine. et j'ai perdu 4kg2 en 18 jours donc on a pratiquement la meme courbe, apres le faite d'avoir tes regles peut jouer aussi sur ta perte de poid j'ai repris un kilo en debut de semaine et la ils sont repartis... bon courage 
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