Course à pied et Dukan ???

tetedemule 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2013 à 20:37 Bonsoir à toutes et à tous, J'ai repris le régime depuis le 17 août dernier. Après 6 jours de PP, j'en suis à la phase de croisière. J'ai déjà perdu 2,6 kg et j'en ai encore une petite dizaine à perdre... Je suis tout de même un peu fatiguée. Je fais du sport en salle très régulièrement mais je reprends sérieusement la course à pied parallèlement. Or, je sens que je n'ai pas de force, pas de "jus"... Y-a-t-il des joggeurs/joggeuses parmi vous qui sont dans le même cas que moi ? Comment gérez vous le manque de glucides lents ? Je précise que j'ai toujours été une habituée de la CAP, mais ayant pris une quinzaine de kg l'année dernière (suite à des problèmes perso), j'ai beaucoup de mal... Pour vous donner une idée, je pèse aujourd'hui 69,7 kg (pour 1,61 m) et je souhaiterais arriver à 60 kg + ou - Merciiiii de vos réponses et/ou conseils ! Bonne soirée. Tête de Mule

lelenecherie442 1097 messages Proteinaute dynamique	Posté le 25/08/2013 à 21:54 bonsoir tete de hi han eh bien je fais du footing un jour sur deux depuis quelques jours deja, a jeun, et je ne suis pas fatiguée je suis en croisiere cela fais des mois ma courbe est fausse je pese 57KG1 aujourdhui pr 1M65 je passerai en conso en sept pense a prendre du bion 3 pr adulte ce sont des vitamines recommandé par dudu pr faire face aux carences dors sufficamment au moins SIX HEURES bon sport et bon courage ds ton parcour santé avec dudu bisous depuis les z antilles
tetedemule 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2013 à 22:18 Merci lelenecherie ! Voilà qui me rassure un peu. Je me suis inscrite pour les 20 km de Paris, le 13 octobre prochain et j'ai un peu peur d'être "faible" le moment venu... Je prends des vitamines depuis quelques jours Bravo à toi et bises aux Zentilles
sangriette65 155 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/08/2013 à 08:02 Je confirme pour le bion3...je f dudu depuis le 20 mai et g eu une periode tres dur juillet aout et grace au bion 3 g retrouvé la forme....... Bon courage......
tetedemule 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/08/2013 à 13:34 Merci Sangriette65 Est-ce que tu fais de la CAP ? Bonne journée
lelenecherie442 1097 messages Proteinaute dynamique	Posté le 28/08/2013 à 14:14 yeah kikoo les filles je vous envoie un beau soleil brillant bisous et bonne CAP go go go pr le marathon

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