Crakage oui et non

Posté le 18/03/2012 à 12:03

Alor voila pour tou vous dire apré 1 mois de stagnation jé craker sur les céréal dukan o fruit rouge.. Je m en suis envoyer 150g d un kou o lieu des 30g jour... Est se grave? En même temp je me di ke c kan même pa des frites ou du nutella.. Mais je m en veu!!!

Posté le 18/03/2012 à 12:47

COucou ca va comme écart moi je me suis tapé un couscous hier et des gâteaux :'(

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Posté le 18/03/2012 à 14:05

Tu as perdu 100KG bravo felicitation. Mais c est normale que tu stagnes puisque tu es en conso et sa sert a cela de consolidee son poids.

sinon explique nous si on comprend pas et se qui te deranger.

Posté le 18/03/2012 à 14:25

comme je te dis tu as perdu 100kilos tu ne penses pas que ton corps a le droit de faire une petite pause non??? alors armes toi de patience et de persévérance et stop aux dérapages ca va repartir!!!

Posté le 18/03/2012 à 15:51

vraiment felicitation pour ta tres belle perte de poids. tu devrai faire un avant / apres et pourquoi cela n est pas a jours sur te reglette dommage.

tu as mi combien de temps pour les perdre?

Posté le 18/03/2012 à 17:54

tu as craquer sur des céréales donc jpense pas que tu va avoir 2kg en + sur la balance c'est pas non plus si terrible !!! en 1 an tu n'as jms fais d'ecart pr que tu stresse a se point ???

Posté le 18/03/2012 à 18:57

Félicitation mais avec 100kg de perdu c est plutot toi l espert des dudu. j ai encore jamais vu une personne perdre autant. heureuse pour toi.

Pardon pour mes question.

Mais tu as perdu 100kg avec le regime dukan?? ou tu es passe par une chirurgie.

Arrete de stress pour ton craquage. tourne vite la page et te laisse pas envahir par la culpabilise . et re attaque le regime de suite.

Si tu craque sur les cereale n en achete plus.

Posté le 19/03/2012 à 09:43

oui il et note nul part dans le livre ppour le surimi et les laitage.

Je suis sur le site coaching dukan. et c est notee que c est limitee.

Les raison c est que le surimi contient des glucide je croix 1G de glucide par Surimi.

et pour les laitage car sa contient du lactose le sucre naturel du lait.

Mais j ai lu sur le site dukan que la cancoillotte de contenais pas de lactose donc elle se rajoute pas au quota des laitage.

si toi sa ta pas perturbe pour ta perte continu justement cela ta maintenu sur la route du regime continu.

C est aussi que tu avais un IMC assez important que sa ta pas fait stagnee.

Bravo a toi moi pour ton parcours.

Posté le 19/03/2012 à 11:03

en octobre j ai commence a 80 kg avec duakan . Fin janvier j etais a 62kg. et depuis j ai eu que des mauvaise aventure dans ma vie. et je stagnais grave. alors j avais tout suprime je ne cuisinee plus et que normalement je passe des heures dans ma cuisine.

je ne maigrisse plus et je faisais beaucoup beaucoup de sport j avais depasse les 15H par semaine.depuis le debut je fais au moyenne 10 a 15h par semaine j adore mais comme je ne perdais plus depuis 3 semaine j etais deprime et je mangeais plus tout en faisant mon sport!

Avec sa par dessus je suis devenu celibataire .snif snif

depuis je discute avec 3 dudu sur le forum on s echange beaucoup de chose. et mon redonne le gout de cuisinee et de reprendre mon regime. et me soutienne.

et ce matin j ai enfin eu le courage de mettre ma reglette a jours et enfin de me persee. total 5kg de plus.

Mais je suis tres heureuse et enfin tournee la page. je suis contente car malgre cette episode je n ai pas lacher dukan meme avec les ecarts. Et j y crois et je sais que me s 10kg seront bientot du passee et beintot la conso.

Voila mon parcours alors quand je vois que toi tu as perdu 100kg je me sans nul a coter de toi. et moi qui rame avec mes 10kg.

Felicitation tu fais quoi comme sport

Posté le 19/03/2012 à 20:23

merci c est tres gentil.

comme sport. cardio en salle, cardio box, krav maga, natation, jogging dans la nature avec les canard, et musculation.

la boxe tahai peut etre l annee prochaine sa secher le corps tres bon pour maigrir. j adore les sport de combat excelent pour se defouler.

Sur quoi j ai craque. un jours c etait que du chocolat. un autre jours plein de coconerrie et sinon sur le son d avoine je me fais un bol entier avec arome vanille hum mon peche mignion et le son d avoine au dela de 3 cuil et considere comme un feculent. aie aie. Mais je suis toujours rester motivee car je savais que c etais une periode et que sa allait passee. et faut tenir bon et tourner la page.

Mais apres un craquage oui on se sens tres tres mal. et meme cela peut nous faire recraque. cest vraiment bizzare.

et toi tu as bien du craque 1 fois en AN de regime

Posté le 20/03/2012 à 09:41

Bonjous,

j adore les sport de combats. sa défoule et avec la société mieux savoir se défendre.

mais l annee prochaine je verrai comment je suis physiquement mais oui je vais m inscrire a la boxe laquelle je ne sais pas mais.

Mais tres tente pas la thai car il y a les coup de pied est s est intéressent.

Jamais craquee bravo bravo. Tu es humain cela est tout t as fait normale au bout d un an que tu craques. et sur des céréale dukan!!!!!

Meme pas sur une barrre chocolat ou chips etc non sur un produit dukan. MDR

Moi aussi je reve que je mange, heureusement que j ai aucun produit non autorise chez moi. sinon cela pourrait arrive en dormant de les manger.

On perd la tete nous les DUDU avec le regime.

Moi pour faire mes menu soit ceuxdu site de coaching de dukan ou j ai un petit cahier et je note sur 3 jours mes menus, et sur ce site il y a un onglet recette au hasard je note les entre plat et dessert. de cette maniéré je fait les course sur 3 jous et je ne mange jamais la meme chose avec les 6000 recette de se site.

ET aussi je texte de cette maniere toute les recette.

je faisais sa au debut pendant 3 mois impeccable ensuite plus rien et la cata cata cat . depuis 2 semaine hop c est reparti ce matin -1kg4 .

car sinon pour moi on fait toujours la meme chose par facilite la meme recette la meme viande, poisson etc

et je me regale en faisais des recette que je n aurai jamais fait avant.

Meme si la recette ne m attire pas du tout. je la note.

Les quantits j ai toujours manger. apres je pense qu avec un imc bas il faudra ralentir. Mais pour l instant je me remet dans le bain dukan deja ne plus craquee sur ces avoine. mais je le sens que c est reparti.

Moi je mange mon menu et ensuite plus rien meme si j ai faim. stop et ensuite je manger aussi a 16H les reste de mes menu.

ET toi ET TOI tu manger tu et comment tu prepare tes menus. et quelle sont les recette qui ton fait tenir le coup. et pourquoi tu n as pas fait de chirurgie.

Et ton craquage ta fait prendre du poids???

Posté le 20/03/2012 à 13:25

Double Felicitation pour toi.

mes jeter tes cereale a la poubelle ou donne les au pigeons. moi je craque sur le son d avoine mais comme c est indipensable pas le choix.les cake dukan il sont deliceux moi je me mes reste de tout et hop un bon cake et tres facile de le remportee.

Moi j aime bien les crepe au protifar. ou les pancka au tofu soyeux. un regal. mais il y du lait ecreme en pourdre donc cela peut pas devenir a volontee. grrr

Avant samedi ne craque plus courage il faut que samedi tu es perdu 500g pour te donne de la motivation.

Balence tes cereale tu n es pas assez fort moralement pour en possedee. ta petit voix dans ta tete et plus fort et te fait craquee.

les ile flottante tu es asseye??? j adore.

Fait toi un boeuf bourguignion tres tres facile a faire. et super bon avec de la sauce au vin ou autre qui mijote avec les legume. et pas cher.

Posté le 22/03/2012 à 07:56

tu as reussi a cassée ton palier.