Crampes

alexsissi 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2011 à 11:29 hello tout le monde juste une question en ce moment j'ai régulièrement des crampes aux mollets je voulais savoir si c'est du o régime??? que faire pour soulager???? a qui c'est deja arriver???? merci de vos réponses bonne journée

gnap74 457 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2011 à 11:34 Boire
langelllus 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2011 à 11:36 Oui boire beaucoup d'eau et si tu fais du sport, bien s'étirer ! Ou sinon faire une cure de magnésium, ça aide en cas de grosses crises de crampes !
Odriii 1997 messages Proteinaute confirmé	Posté le 13/05/2011 à 11:40 langellus a tout dit!
alexsissi 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2011 à 12:02 merci les filles pour boir je boit au mini 2l donc je vais essaye la cure de magnésium merciiiiiii
juliev 120 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2011 à 12:10 bon et bien on t a répondu ! les crampes sont du à une mauvaise hydratation bois plus tu les veras partir ! si ça persiste ça peut etre du a un manque de magnésium voit un doc !
choupi59 105 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2011 à 13:05 Tu peux prendre aussi du magnésium
choupi59 105 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2011 à 13:05 oups deja dit avant

hihihihi 298 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2011 à 13:50 Manque de magnésium !!
KDIS05 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2011 à 14:09 BIOMAG c'est ce que je prends pour le magnésium, ultra efficace !
fanny05 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2011 à 14:25 J'ai le même souci que toi !! Depuis le début de mon régime (1er mai) j'ai déjà eu 3 fois une crampe au mollet nocturne. Pour ma part, je bois beaucoup plus qu'avant depuis que je suis au régime. Ca doit donc venir d'un manque de magnésium. J'en avais avant mais pas autant en si peu de temps. Je suis une habituée de la crampe au mollet qui te réveille en pleine nuit et qui te fait très mal mais là depuis le début ça c'est empiré on dirait ! Bonne journée à vous
Utilisateur38120	Posté le 13/05/2011 à 15:00 moi j'ai souvent des crampes sous les pieds et surtout la nuit ,mon doc m'a dit de faire une cure d'eau avec un fort taux de magnésium (du coup je prends de l'eau Hépar) mais pour l'instant pas vraiment de résultat remarque ça fait presque 1 semaine bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
pequebcn 664 messages Proteinaute actif	Posté le 05/08/2011 à 16:29 salut les filles moi aussi je souffre de crampes au mollets depuis que je fais le régime, nocturnes, qui te font te reveiller en hurlant..!! Une amie m'a donné une astuce, que je n'ai pas encore essayé car depuis qu'elle me l'a dit, plus de crampes nocturnes lol Il s'agit de se lever et de poser le pied sur le carrelage froid, il parait que c'est efficace tout de suite. Vous essayerez et vous me direz!!! Bises!!

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