Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Questions générales sur le régime
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ninalafuturemince  105 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 21/01/2011 à 11:21 en phase d'attaque depuis le 17 janvier je ressens des douleurs (crampes) dans les cuisses et les mollets quelqu'un a t il dejà eu ca ?? et si oui comment faire pour que ca se passe ? merci 
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Zaloo  3222 messages
 Staff |
Posté le 21/01/2011 à 11:32 Bois bois bois ! 
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caro26  10 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/01/2011 à 14:18 Pourquoi ne pas explorer les carences en oligo-éléments. Le fait de ne plus consommer de légumes de fruits ou de céréales complètes n'apporte plus les vitamines et minéraux.Pourquoi ne pas essayer une supplémentation avec entre autre du magnesium et du potassium. Perso, je prend tout les matin 10 comprimés de spiruline (en plus algues riche en protéine !). Un petit truc en plus "un savon de marseille au fond du lit " si les crampes sont nocturnes et oui bien sur bien s'hydrater pour éliminer les acides dus à la conso de proteines (animales). bon courage 
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polinetta  1137 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 21/01/2011 à 15:46 j'ai déjà eu ces crampes en dehors de tout régime, ça passe en buvant davantage d'eau. les carences en oligo éléments au bout de 4 jours, c'est possible? 
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caro26 10 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/01/2011 à 15:56 Je pense en effet que c'est possible car à la base nous sommes déjà une majorité à être carencés en magnesium, le café, la cigarette, le stress et bien d'autres sont des "chélateurs" de magnesium . La fait de boire de ll'eau (qui contient des oligos éléments pour la plupart c'est très bien mais ce n'est que la solution immédiate l'intérêt serait de remonter à la base et de comprendre pourquoi ces crampes....cela n'engage que moi
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JnY94  12 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/01/2011 à 15:56 Bonjour Moi aussi je commence à avoir des crampes lorsque je reste debout que j'appuie sur mes jambes Pourtant je bois plus de 1.5 litres par jour 
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JnY94 12 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/01/2011 à 15:57 Bonjour Moi aussi je commence à avoir des crampes lorsque je reste debout que j'appuie sur mes jambes Pourtant je bois plus de 1.5 litres par jour
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Moustillon  850 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 10/04/2012 à 00:49 Pour soulager les crampes, tu peux prendre du magnésium ou des vitamines B (sous ordonnance je crois). D'ailleurs mon médecin m'a conseillé de prendre un complexe vitaminé tant que je suis en crois!ère. 
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Paulineette27  18 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/04/2012 à 15:14 Moi aussi j'ai des crampes (surtout nocturnes au mollet ou aux orteils) depuis le début du régime. Je me posais la même question que toi... 
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BrennanVeum  1 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/10/2023 à 11:22 Lorsque vous perdez du poids, notamment grâce à un régime alimentaire et à l'exercice, il est courant de ressentir des crampes musculaires. Ces crampes peuvent être causées par divers facteurs liés à la perte de poids. https://geometrydashbloodbath.online 
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