Craquage :(

Posté le 01/11/2011 à 16:00

Coucou, 1-Ne jamais culpabiliser, ton cerveau le ressent, et il va l'enregistrer! C'était bon, et ben tant mieux!

2- Si t'es en phase croisière, ben continue, mais genre demain tu te fais une journée protéinée, et tu reprends ton fil conducteur!

3-Surtout ne pas recommencer le régime du début, ca ne fonctionne plus après!

Courage!

Posté le 01/11/2011 à 16:38

Coucou,

Idem pour moi aujourd'hui. En croisière depuis 12 jours et rien perdu depuis, même le contraire. Je suis découragée. J'ai donc craqué cet aprèm pour une demi-crepe avec du nutella, c'était trop tentant de regarder manger les enfants... Donc voilà, ça c'est fait et évidemment je m'en veux terriblement, je me dis que j'ai fait tous ces efforts pour rien... N'ai marre.

Posté le 01/11/2011 à 17:08

pour les crepes il y a celle du site avec du dudutella vous verrez c super

pour le chocolat idem il y a une recette dudu pour en faire

allez c du passé demain est un autre jour

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Posté le 01/11/2011 à 19:30

Un "craquage" n'est qu'un accident de parcours, ce n'est ni la fin du régime ni la fin du monde. Pas de culpabilisation, au pire ça retarde d'une semaine le passage en phase de consolidation, rien de bien grave.

On se remet en phase PP et on enchaîne l'alternance ... et voilà tout.

Qu'au moins cet écart soit vécu comme un réel plaisir, puisqu'il a été fait, c'était bon ... il faut en profiter pleinement et repartir sur de bons rails 

Posté le 01/11/2011 à 20:49

Mon conseil : ne pas avoir de tablettes de chocolat à portée de main ? lol. Impossible à moins de vivre seule. Les tentations sont grandes chez moi aussi parce que je peux pas privé mon homme de ses pains aux chocolat du matin, etc.. Je résiste mais je comprends que sa doit pas être facile.

Après une tablette de chocolat enfilé en 10min comme sa.. Je pense pas que tu te soit fait plaisir. Je t'avoue que ce matin j'ai fait la même avec du pain complet (je suis en conso) et franchement je l'ai pas savouré ! Et en plus j'ai eu envie de me tarter toute la journée d'avoir fait sa (comportement que j'avais avant le régime).

Voila tout comme moi tu verras le résultat sur ta balance dans les jours à venir mais la prochaine fois, cuisine toi vite un truk sympa, ou parles en a ton chéri tu lui dit "chéri sa va pas la je vais manger un truk interdit" et comme sa il pourra te soutenir ou t'aider à t'occuper

Moi mon homme est en déplacement et aujourd'hui c'est férié... Raison du craquage ! Solitude + ennui.. J'ai fait 1h30 de ménage et un gateau aux pommes pour la peine ! lool

Bon courage !

Posté le 03/11/2011 à 14:56

Bonjour,

ne culpabilise pas trop (plus simple à dire qu'à faire).

Tu es humaine et parfois ça va certainement te remotiver à continuer!

courage!

Posté le 12/11/2011 à 21:59

jarrive plus a etre motiver comme avant :'( Que faire???