Craquage magistrale

Posté le 22/02/2014 à 19:22

Salut les filles !

Ca faisait depuis mercredi que j'étais en phase d'attaque. Tout se passait très très très bien ! J'avais perdu 2kg mais aujourd'hui gros déjeuner familiale : impossible d'y échapper c'était à base de plat cuisiné, de dessert poirier, fraisier...

Je dois tout recommencer à zéro et ce que je vais avoir un effet boomerang genre 5kg PAF ?

Demain après midi j'ai une grosse séance de Body Attack au sport, je vais essayer de compenser avec le plein de protéine.

Enfin voilà j'attend vos conseils !

Posté le 22/02/2014 à 20:51

Ça n'engage que moi mais personnellement je recommencerai à zéro (c'est ma logique du tout ou rien).

Mais il paraitrait qu'il ne faut pas faire la phase d'attaque plus d'une fois (hum).

C'est tellement dommage !!! Mais c'est fait et maintenant il faut avancer.

A toi de voir. Demain tu devrais te peser et tu agis en fonction.

Posté le 23/02/2014 à 08:33

Avec le plein de protéines, beaucoup d'eau et beaucoup de sport tu devrais t'en sortir...

La phase d'attaque c'est une seule et unique fois, fais plutot 2 ou 3 jours PP d'un coup (tu enchaineras 2/3 jours PL derrière hein) pour remettre ton corps dans le droit chemin.

Mais dis moi es tu vraiment motivée pour faire Dukan car craquer comme ça au bout de 3 maheureux petits jours... Si c'est comme ca tous les mois tu vas jamais t'en sortir et abimer ton corps encore plus.

Posté le 23/02/2014 à 13:08

Oui là c'était vraiment exceptionnel, on a eu des invités que l'on voit jamais d'habitude, du coup on a sorti le grand jeu. Je ne pouvais pas me contenter de manger mes produits laitiers devant eux alors qu'il y avait un festin. C'est le genre de repas que l'on fait une fois par an avec ces personnes. Et c'est juste tombé sur un mauvais timing : pile au moment où je commence DUKAN.

J'aurai jamais craqué sinon parce que je prenais vraiment plaisir à manger seulement les aliments autorisés j'avais pas l'impression d'être vraiment au régime, c'est vraiment les circonstances qui m'ont contraint à craquer 

Bref, aujourd'hui je redémarre en PP jusque Mercredi, ensuite j'attaque les jours PL.

Lundi je reprend la salle de sport qui était fermé cette semaine pour les vacances.

Donc en principe je devrais récupérer mon retard facilement surtout avec le Body Attack d'aujourd'hui.

Je me suis pesé ce matin, j'ai pris 1kg avec le gros craquage d'hier.

C'est reparti pour de bon 

Qu'est ce que vous en pensez ?

Posté le 23/02/2014 à 13:16

Oui c'est plutôt rapide mais quand je repense à tout ce que j'ai mangé, je pense que c'est normal. Ce n'est pas grave je perds aussi rapidement que je gagne. Je n'avais fais que 3 jours de PP que j'avais perdu 2kg, au final j'en ai repris qu'un avec le craquage.

Au moins j'ai pris conscience que le régime était le plus important donc ça ne se reproduira plus.

La question qui me turlupine maintenant c'est de savoir j'ai le droit de refaire 4 jours de PP à partir d'aujourd'hui, ou si c'est interdit ?

Posté le 23/02/2014 à 14:12

@Heylif: Tant mieux si tu perds aussi rapidement que tu en prends.

Pour les PP je ne sais pas, désolée.