Craquage phase croisère

aurorinette 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/09/2011 à 19:35 je suis dégoutée dégoutée dégoutée, mon régime était génial, je reprenais confiance en moi, je rentrais enfin dans mes jeans mais là mon père a acheté du chocolat et ça a été la totale crise de boulimie hier soir et aujourd'hui j'ai mangé deux tablettes de Lindt aux noisettes et une tablette de Côte d'or amandes caramélisées, je n'ose pas me peser. J'ai envie de repartir sur le bon chemin, je ne sais pas comment bien reprendre le régime pour ne pas que mon corps stock.

Utilisateur72924	Posté le 17/09/2011 à 20:38 ne te pese pas encore!! donne toi une semaine pour te remettre sur pattes, bois bcp d eau et refais une attaque! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
aurorinette 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/09/2011 à 20:48 Merci beaucoup, mais refaire une attaque ! tu es sure ? de combien de jours ? et après je refais la croisière du début ?
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aurorinette 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/09/2011 à 21:27 je fais du 3/3 mais je ne comprend pas je fais direct 5/5 ou je termine mon cycly puis 5/5 ?
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aurorinette 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/09/2011 à 21:38 okok merci beaucoup. Merci pour votre soutien, c'est génial!

bouboulinette 897 messages Proteinaute actif	Posté le 17/09/2011 à 21:46 tu peux continuer ton régime normalement ne te pèse pas fais un peu plus de sport que d'odinaire tes 3 prochains jours PP suprime les tolérés bon courage ^^
lamouette 462 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/09/2011 à 23:07 ça ne sert à rien de changer de phase ta perte est la même que tu fasses 5/5 ou 3/3 sinon que c'est encore plus dur de faire 5/5 et donc plus de risque de craquage! ne change rien dans ton rythme, bien sûr pas de deuxième phase d'attaque,( depuis le temps qu'on le dit je m'étonne de lire encore ce genre de conseil) et suis les conseils de bouboulinette: du sport, moins de tolérés et attends quelques jours pour te peser et surtout pas d'autre craquage bon courage
thal13007 201 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/09/2011 à 01:02 Peut etre meme que tu devrais faire du 1/1 c'Est plus facile a gerer et surtout pas frustrant
zyva	Ce message a été supprimé par son auteur.
lamouette 462 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/09/2011 à 21:18 @zyva: tu peux bien sûr faire l'alternance que tu veux, c'est juste que la perte est exactement la même quelle que soit celle-ci et que lorsqu'on aime les légumes c'est plus agréable de faire une "petite" alternance et c'est moins pénible pour les reins. bon courage

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