Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de croisière
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Utilisateur97977  |
Posté le 15/04/2012 à 21:54 Salut ce midi repas familial j au craqué au dessert mais pas sur le gateau mais sur les chocolats et le soir Mac do avec monmari et mon fils menu + glace... Je me dégoute demain je rattache en pp croyez vous que je dois faire plusieurs pp pour reprocherez la cétose? Me sens nulle après 20 j sans écarts.... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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kelya78  1606 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 15/04/2012 à 22:07 Bonsoir nannie, allez ça peut arriver... reprend toi et ça ira
Ne refais pas des jours de pp pour compenser cela ne sert a rien a part abimer tes reins, reprend ton alternance tranquille laisse la balance quelques jours et tout ira bien, remotive toi ça peut arriver de craquer allez gogogogo la miss 
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bibi93  198 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 15/04/2012 à 22:11 Bonsoir Nannie, ne ten veux pas ca arrive de craquer !!! Moi la 1ere, moi perso jenchaine 2 jours de PP en cas de gros ecarts mais jsais pas si c'est bon... Bon courage en tout cas 
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onestmieux  1139 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 15/04/2012 à 22:20 Continues ton regime normalement. tu as craque ca peut arriver il faut juste que tu arrives a savoir pourquoi. essaies de trouver quelque chode qui tr motive et qui t empeche de craquer.. Allez courage tu vas y arriver 
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Aioros  246 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/04/2012 à 22:20 En effet, il faut faire comme si tu continuais normalement et ne surtout pas culpabiliser. 
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Utilisateur96813  |
Posté le 15/04/2012 à 22:23 Coucou,
oui écoute, cela arrive! ne déprime pas. profite de toutes ses saveurs que tu dois encore avoir dans la bouche peut-être et repose toi, et demain, HOP PP, normal, sans écart et tout ira bien.
Des filles m'ont parlé de CALORILIGHT, que tu trouves en pharmacie. des trucs qui "mangent" la moitié des graisses de ton repas si j'ai bien compris.. et j'avoue que la semaine dernière j'ai dû mangé du gigot d'agneau par un fâcheux concours de circonstance et que j'ai couru à la pharma acheter ce truc et que je crois que ça m'a bien aidée quand même.... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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ESTERLIES  438 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/04/2012 à 23:36 Ben oui ça arrive...Moi j'ai craqué à pâques..repris plus d'un kilo dès le lendemain mais reperdu dans les 3 jours largement, en buvant beaucoup, en reprenant alternance normal pp/pl en faisant plus de sport ,zero toléré, poisson...
Ne regrette pas, évite de refaire trop souvent si possible..car je te confirme que pour avoir souvent craquer ça fait reprendre au pire stopper la perte au mieux. 
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Utilisateur97977 |
Posté le 16/04/2012 à 13:39 bon allez je me remotive : ce matin 1 café + 200 g FBlanc + 30 g pépites son avoine caramel dukan à midi 1 bouillon cube dégraissé + 2 tranches de rôti ( minceur ) + 1 carré frais + 10 chips de surimi + 2 yaourts natures + 1 creme dessert caramel recette dukan ce soir ce sera un bouillon + poisson poché avec oignons + 1 FBlanc + 2 petits suisses + 1 crème dessert caramel et à boire à boire toute la journée et vous? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur96813 |
Posté le 16/04/2012 à 22:03 ce matin:café + lait + avoine et son Midi: steak pas haché + FB + tranche de dinde soir: steack haché + carré frais + oeuf dur + muffin citron
Vivement demain PL!! j'aime pas les journées PP!!
bises Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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