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Craquages!!!

cocofraise 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/09/2011 à 10:19 Bonjour à tous et toutes!!! J'ai craqué tout le weekend comment rattraper???refaire 3 jours de PP??? J'ai vraiment manger n'importe quoi... J'étais tombé à 63,2kg vendredi et ce matin 64,8!!! Je ne sais pas quoi faire... Merci!

Utilisateur45249	Posté le 05/09/2011 à 10:27 Bonjour .. Tes mensurations sont exactes ?..1m80et tu veux faire 60 kilos avec un IMC de 20 ??? En attaque depuis 10 jours .. là il y aurait pas un blems ?? hummm Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
cocofraise 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/09/2011 à 10:32 Bonjour, Non, je n'arrive pas à changer les infos à part le poids... j'ai du mal avec l'ordinateur... Je mesure 1m60 pour 64,8 kg et je ne suis plus en phase d'attaque mais en croisière, j'ai fais 3 jours d'attaque seulement!
Utilisateur45249	Posté le 05/09/2011 à 10:42 Va dans ta page perso et rectifie les ...sinon on va te tomber dessus pour ta santé Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur45249	Posté le 05/09/2011 à 10:49 Pour ton craquage pas besoin de faire plus de jours d'attaque ..le corps ne sera plus surpris ..passe en croisière dès à présent ..et Ne fais plus d'écart sinon tu ne tiendras pas longtemps ce régime qui demande rigueur et persévérance ..* Alors reprends toi en main ..mais il faut te dire que la motivation fait partie de cette méthode ..si tu n'en as pas tu abandonneras vite .. Remotive toi ..Ne fais plus d'écart ..évite les tolérés quelques temps ..force sur le sport Et tu verras qu'avec tout ça Ton poids redescendra ..mais attends toi quand même à quelques jours de stagnation .. Bon courage à toi et Prends toi en main sérieusement car un craquage appelle un second ..Il faut rester vigilante ..Surtout après si peu de jours de régime .. Bonne croisière à toi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
djidjinette 123 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/09/2011 à 11:45 Le mois dernier, j'ai fait pareil à un festival, sandwich frites et bière, au retour +1.4 kg, j'ai continué ma phase de croisière 1PP/1PL et les kilos en plus sont très vite repartis...je te conseille donc de continuer la croisière.
MissDior 2047 messages Proteinaute expert	Posté le 05/09/2011 à 13:52 ça fait peur de reprendre aussi vite et autant pour quelques craquages !!! mais tu vas les reperdre t'inquiete pas ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
dodi74 255 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/09/2011 à 14:22 reprends ta croisiére tranquillement et tout va rentrer dans l'ordre il faudra peut etre patienter un peu !!!bon courage pour la suite! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

nathalice 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2011 à 13:59 Bonjour Je suis c'est mon 4ème jour en phase d'attaque et ce matin au boulot j'ai craqué sur un croissant que l'on m'a offert. Je pensais commencer la phase 2 samedi, mais peutêtre devrais je continuer la phase d'attaque ce weekend pour compenser mon écart de ce matin. je regrette d'avoir manger ce croissant, et j'ai peur de ne pas perdre de poids aujourd'hui, voir pire d'en avoir repris. je besoin de voir avis et de votre aide!!!!

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