Craquages, compulsions ... Une journée affreuse : les produits Dukan

Posté le 26/12/2013 à 20:40

Bonjour,

Depuis 3 jours, j'ai jeté 1 paquet d'1 kilo de confiseries / chocolats acheté chez un grand pâtissier.

J'ai jeté environ 1 kilo de noix de macadamia bio et pistaches bio.

J'ai jeté un petit coffret de dragées.

J'ai rendu 1 boite de graines de café enrobées de chocolat.

Tout ces biens m'ont été offert pour Noel.

Mais au vu de mon poids, il était impensable que je garde ou pire que je consomme ces produits.

Donc tout est passé à travers la cuvette des WC.

J'ai eu un fichu pu**n de dérapage sur 115 gr. pesé de noix de macadamia avant hier. Ceci avant de jeter l'intégralité restante du paquet.

Je m'en suis voulue terriblement. Car je sentais vraiment que j'étais en train de perdre du poids.

Le problème c'est que tout ce remue-ménage de produits gras m'a fait repenser à la "bouffe".

J'ai commencé à repenser à des trucs qui me font tellement grossir que je devrais en être interdite d'achat.

Pourtant je m'en veux énormément de repenser à ce type de nourriture car je sais que cela mène à des craquages. C'est un mauvais "mental".

J'ai beaucoup de pression pour perdre du poids. J'ai un problème au genou assez gênant qui m'oblige à perdre du poids le plus rapidement possible.

De plus, hier soir, j'étais sur Facebook, et je suis tombée sur une photo de 2 connaissances jouant à s’empiffrer de Nutell*, cela m'a donné envie et a fait augmenté mon envie de craquer.

Mais aujourd'hui j'ai décidé (je sais pas comment) que je ferai différemment.

Je devais aller faire des courses (principalement des protéines) et dans les rayons j'ai commencé à flâner et à m'arrêter au rayon des produits Dukan.

En 4 minutes, j'ai acheté un pot de pâte à tartiner Dukan, 1 paquet de meringues Dukan, 1 paquet de Shirataki de Konjac.

Le porte monnaie allégé (je suis étudiante donc cela représente un écart financier pour moi assez culpabilisant) je suis sortie du magasin le doigt plongé dans le pot de pâte Dukan, et dans le bus la main dans le paquet de meringues.

Bilan : 3/4 du pot mangé, le paquet de meringues en entier.

Reste les konjac intacts mais elles, elles ne font pas grossir.

Alors voilà je m'en veux ... Et je pourrais l'écrire jusqu'à m'endormir la tête sur mon clavier d'ordinateur.

J'ai vraiment besoin d'avoir des avis.

Pensez-vous que cela va freiner durement ma perte de poids ?

Comment être sûre que cela ne recommence pas ?

Comment réagir face à un truc comme ça ?

Je culpabilise vraiment ...

Merci de vos réponses.

Posté le 26/12/2013 à 21:42

salut en vu de mon expérience je pense qu' il vaudrait mieux pour toi de laisser passer les fêtes et de t'y mettre sérieusement après ,avoir de telles pulsions au bout de seulement 15 jours, ton régime est malheureusement voué a l' échec pour commencer dukan faut tout d'abord avoir un moral d'acier être prête aux sacrifices tu sais y pas de miracle même en mangeant les produits dukan j'ai perdu 26kg avec ce régime puis je suis passé en conso enfin tout fait comme il se doit je n'ai a ce jour pas repris de poids mais je fait attention et cela chaque jour qui passe je recommence le 06/01/2014 pour enfin arriver a satisfaction prends le temps prépare toi et tu réussiras !!!

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Posté le 26/12/2013 à 22:56

Hello GHTDUY !

Surtout ne pas culpabiliser... Le régime ce n'est aps une course de vitesse, ce n'est pas non plus un but à atteindre avec une contrainte de temps. Si on se fixe des contraintes, c'est naturel qu'on s'en veuille si on a l'impression de craquer (ou si on craque vraiment).

Tu as bien fait de jeter le chocolat, les confiseries et les dragées. En revanche tu aurais pu garder les noix de macadamia, ce n'est pas ça qui te fera reprendre du poids (si consommé en modération).

Et puis quand bien même, ce n'est pas manger quelques chocolats ou dragées qui signent la fin du régime. Oui tu ne perdras pas autant de poids que si tu n 'en avais pas mangé... Et alors ? Encore une fois, ce n 'est pas une course. C'est un mode de vie. Et un mode de vie sans plaisirs serait bien triste....

Et là je vais peut être aller à contre courant, mais si j'étais toi, je n'achèterai même pas tout ce qui est produits Dukan de substitution (pâte à tartiner ou meringues...). En effet ça ne fait que tromper ton cerveau et tôt ou tard on retombe dans les mêmes travers. Efforce toi de t'en passer le plus possible ; je sais c'est pas facile....

Pour moi il est diablement plus sain de craquer pour du vrai chocolat, de vraies dragées ou un bon macaron, plutôt que de se farcir des pots de pâte à tartiner et consorts qui n'en sont qu'un mauvais succédané.

Le tout est de comprendre pourquoi on craque pour éviter que ça ne se reproduise trop souvent...

Alors en conclusion : craquer oui, mais conmprendre pourquoi et surtout ne pas culpabiliser car on n'est pas dans une course !

Have fun !

Posté le 27/12/2013 à 07:58

Bonjour il ne faut pas te culpabiliser ça arrive à tout ceux qui veulent faire un régime dukan n est pas une économie

Vous êtes étudiante?

Mais pour le craquage tout le monde y passe mais d un jour pas plus sinon on s'en mord les doigts

Bonne chance