Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de consolidation
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stephadu66  68 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 13/02/2011 à 12:55 si je fais un gratin de poireaux avec crème fraiche à 3% et du rapé non allégé (jusq'à 40g)est-ce que ça compte pour des tolérés. Merci de bien vouloir m'éclairer 
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argwen56  1893 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 13/02/2011 à 13:13 le rapé non allégé n 'est pas autorisé. le rapé a 6% c'est 30gr Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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stephadu66 68 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/02/2011 à 13:18 tu es sure même en conso?
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titemoi  737 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 13/02/2011 à 13:26 en conso c'est tout les fromages a pate cuite est 40grs donc c'est bon... 
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stephadu66 68 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/02/2011 à 13:29 ok merci ça me rassure. bon courage et bonne continuation
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titemoi 737 messages
Proteinaute actif |
Posté le 13/02/2011 à 13:30 merci et bon couage pour ta conso...
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argwen56 1893 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 13/02/2011 à 13:30 desolé, j avais pas vu que tu etait en conso. bon app Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Saraelle  502 messages
Proteinaute actif |
Posté le 13/02/2011 à 13:51 la creme fraiche est un toléré, le fromage non tant que c est ta dose quotidienne!
bon appétit! 
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stephadu66 68 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/02/2011 à 13:57 merci à toutes pour vos réponses. Ca fait du bien de se sentir soutenue car depuis que je suis en conso je doute énormément. Bonne journée
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Saraelle 502 messages
Proteinaute actif |
Posté le 13/02/2011 à 14:05 t inquiete pas tout va bien se passer! J avais peur aussi de la réintroduction de tous ces aliments mais finalement c est vraiment le bonheur. Profite tout en respectant le programme et ca ira!
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johannalili  2998 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 13/02/2011 à 15:32 En conso, c'est comme en croisière, tu as le droit à 2 tolérés par jour. Et tu prends chaque jour le fruit, le pain et le fromage, sauf le jeudi PP bien entendu. 
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