Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de croisière
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andjy  309 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 18/03/2012 à 14:22 Salut les proteinautes, Voilà mon tour est arrivé après plus de 2 mois de régime et bientôt 20 jours de stagnation je viens de m'empiffrer... Mon copain est partis en déplacement pour 1 mois et de voir que cette foutu balance ne descend toujours pas j'ai descendu mon frigo et mes placard en l'espace de 1 heure j'ai du manger tout ce que je n'ai pas pu pdt ces 2 mois, je suis très mal, envie de vomir et je culpabilise car je vais avoir regrossis.
Besoin de votre aide 
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Utilisateur94991  |
Posté le 18/03/2012 à 14:42 Slt andjy, déjà félicitations pour tes 10 kilos perdus!! Ce n'est pas rien, j'en rêve moi, trés beau parcours, il serait bien dommage de gacher tout ca par les vieux démons du passés, il faut être forte. Moi je stagne depuis 3 jours déjà, et ca me paraît une éternité, malgré que je viens de commencer, ca m'énèrve vraiment, mais je prend ca comme un test, je me dis que ca finira bien par descendre. Il faut beaucoup de courage et de patience, ca finira par payer. J'éspère au moins que tu as profité de tes aliments lol, maintenant ce n'est pas grave, il ne faut pas que ca recommence, ce qui est fait est fait, pense à l'avenir, repars comme ci de rien n'était et oublis cet épisode. Evite d'avoir des aliments interdits chez toi, en plus si tu es seule ca sera d'autant plus facile, car ca c'est le piège. J'ai de la chance je n'ai pas un copain gourmand, du coup aucunes cochonneries dans les placards, ca aide déjà! Et si tu sens que le craquage est imminent, sors faire un tour dehors. J'éspère t'avoir aidé. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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jojo2229  19 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/03/2012 à 15:46 Salut andjy,
Je comprend ton désarroi, les craquages comme sa me sont déjà arrivé durant d'autres régimes, et on ne sait pas vraiment comment se contenir même si on sait qu'on va le regretter juste après et que la balance va nous le faire payer très chère ! Bref comme l'a dit melaniep ce qui est fait est fait, n'y pense plus il faut juste que ca n'arrive plus !
Pense que tu a déjà perdu 10kg c'est super ! il ne faut pas gacher tout ca, moi pour m'éviter de craquer je pense à cet été, aux belles petites tenues que je pourrais mettre mais aussi et surtout au fait de ne plus être totalement horrifiée par mon reflet dans la glace afin de pouvoir enfin m'accepter comme je suis.
Bref pour les conseils, je pense que le mieux c'est de n'avoir aucune tentation dans ton frigo ou tes placards, et de ne pas resister à un petit plaisir dukan quand tu as faim. Ce que je fait aussi c'est boire 2 Grands verres d'eau d'affilé, et t'as l'impression d'avoir manger un énorme plat de pâtes ^^
Il faut se dire que notre tête est plus forte que nos pulsions !!!
Bon courage à toi, ca va aller 
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