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Croisiere au fils des jours

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tytia225 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/10/2011 à 20:02 @ magalieha merci jte le souhaite a toi aussi!!! en ce mmt j'ai tt le tps faim esk c normal!?,??

magalieha 500 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/10/2011 à 13:39 debut 19/07 : 62,5 kg le 25/07 : 61,2 (- 1,3 kg) le 01/08 : 60,9 (- 0,3 kg) le 08/08 : 59,6 (- 1,3 kg) le 15/08 : 59 kg (-0,6 kg) le 22/08 : 58,6 kg (-0,4 kg) le 29/08 : 59,1 kg le 05/09 : 58,2 kg (-0,4 kg) le 12/09 : 57,9 kg (-0,3 kg) le 19/09 : 57,7 kg (-0,2 kg) consolidation le 24/09 : 57,8 kg le 26/09 : 57,5 kg (-0,2 kg) le 03/10 : 57,1 kg (-0,4 kg) le 10/10 : 57,1 kg le 17/10 : 57,4 kg aujourd'hui 57,4 kg perte en attaque : 4,8 kg perte totale : 5,1 kg 1er objectif : redescendre à 56,6 kg. poids le + bas depuis le début de DUDU 2ème objectif : 55 kg bon dimanche a toutes
magalieha 500 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/10/2011 à 06:30 bon bah y'a plus personne ! ! lundi et mardi 58 kg la balnce ne m'a pas pardonné mon dimanche gala ce matin après une journée PP 57,3 kg trop cooool bon bah bon courage a vous
magalieha 500 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/10/2011 à 06:33 ce matin dame balance a encore eté sympa 56,9 kg trop contente moi qui voulait revoir le 7 en début de semaine j'ai carrément droit au 6, trop bien. allez encore 400 g et je bats mon précédent record DUDU. ce matin cuisses de poulet, ce soir poisson. et masterchef !
karine171205 97 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/10/2011 à 08:11 Coucou, ben j'étais partie pendant 4 jours dans la famille et sans internet donc me revoila !!!! cool pour le 56. Moi ce matin 69.4 je me rapproche de mon objectif !!!!
magalieha 500 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/10/2011 à 22:02 pour moi ce matin 57 kg mais j'ai une stratégie, je stabilise pendant 1 ou 2 semaines et ensuite hop 3 jours PP pour essayer des dégommer un autre kilo. puis stabilisation, etc,etc jusqu'à 55 kg enfin ça c la théorie pour la pratique c pas toujours facile bisous et bon week end
karine171205 97 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/10/2011 à 09:42 Coucou, 68.8 ce matin pour moi encore 800g et je suis a mon objectif !!!!! pour ta technique ben oui pourquoi pas ça peux marché
magalieha 500 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/10/2011 à 08:30 salut karine hier 57,3 kg ce matin 57,4 kg je vais préparé mes menus pour la semaine. j'aimerais tellement perdre les 2,4 kg derniers kilos .. bisous et bon dimanche

magalieha 500 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/11/2011 à 17:28 salut hier 57,2 kg aujourd'hui 57,5 kg rrrrrggggghhhhh ! ! ! et aujourd'hui n'importe quoi ! ! bon allez je vais faire mon repassage faut que je me mette un coup de pied aux fesses mrd, faut que j'y arrive seulement 2,5 kg c pas grand chose ! ! ! a bientot les filles
magalieha 500 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/11/2011 à 06:47 salut les filles, enfin salut a moi meme car c mort en ce moment ce matin 57,8 kg (+300g) après ma journée d'hier c plutot bien allez aujourd'hui PP avec ma queue de boeuf bisous et bonne journée
magalieha 500 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/11/2011 à 06:34 salut mag salut mag ça va ? bin oui et toi ? ça va mdr bon ce matin 57,3 kg (-500g) allez on continue ! ! ! bonne journée
magalieha 500 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/11/2011 à 06:59 2ème pesée après popo (...) 57,1 kg trop coooooollll ! ! !!
karine171205 97 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/11/2011 à 07:45 Salut mag !!!!! Heu mais non je t'abondonne pas, y a juste que j'ai trouvé du boulot !!!! après 5 mois de vacances lol donc il faut le temps que je retrouve un rythme . Cool pour le poids ce matin (on tiendra pas compte du poids avant popo lol. Moi 67.7 donc j'ai atteint mon objectif de 68 kg et dans le coup je vais essayer de continuer un peu pour tenter un peu plus . Allez je file au boulot et je te raconte tout plus tard, je bosse pas cet après midi (enfin normalement lol) Biz
magalieha 500 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/11/2011 à 19:06 felicitations pour les kilos et le boulot c génial ! ! ! bon courage a demain
karine171205 97 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/11/2011 à 08:30 Coucou, Bon ça y est en repos et je crois qu'il va me falloir un peu de temps pour apprendre a gérer ma semaine car je suis déjà débordé lol !!! Et toi comment ça va ?
magalieha 500 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/11/2011 à 07:05 salut karine bon bah dimanche j'ai laché dudu et depuis lundi je suis le livre de Jean Michen Cohen alors dimanche relache lundi 57,2 mardi 57,4 mercreid 57,4 jeudi 57,1 ce matin 56,9 alors toi t'en ai ou ? bisous, bon courage et bon début de week end

karine171205 97 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/11/2011 à 07:23 Hello, Tuv es passé chez cohen ? il consiste en quoi comme régime ? Ben moi ca y est je suis en conso !!!!! mais j'avoue que j'ai un peu de mal à gérer les repas, il faut le temps que je m'habitue donc pour l'instant le livre reste a portée de main . Meme si tu as arreté dudu tu reste quand même sur le forum hein ??? Biz
requiem 63 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/11/2011 à 11:57 Bonjour à toutes Après une longue absence je reviens pour donner de mes nouvelles. Aux dernières nouvelles j'étais à 72.5kg. Actuellement, j'en suis à 7kg perdus tout pile. Bises à toutes!
magalieha 500 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/11/2011 à 17:02 bin oui je donne des nouvelles cohen c très equilibre le matin boisson chaude, laitage, pain, beurre 1 fruit le midi et le soir crudites, legumes, viande, pain ou féculent, fromage ou laitage et 1 fruit pour l'instant ça me réussit. bisous et bon courage a toutes les 2
requiem 63 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/11/2011 à 01:35 Pareil, je base mes "excès" sur ce type de régime, un chocolat chaud non sucré, des makis (riz + poisson cru) ça reste relativement équilibré. J'ai fait des écarts "gras et lourds", ça ne passe plus! Pas plus mal dans un sens... A heure tardive, rentrée de concert
magalieha 500 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/11/2011 à 07:05 salut les filles hier grosseS bétiseS ! ! ! 3 bétises ! ! ! fin de matin les 3/4 d'une petite suisse ! ! ! pour limiter les dégats je mange moins de pain moins de viande le soir choux fleurs et 1 fugue et 1 clementine en dessert bonus juste après le repas 1 eclair au chocolat ! ! ! et à minuit juste avant d'aller me coucher une envie de pain, mais plus de pain alors je tombe sur une autre pepite suisse hummm en plus je me dis que si je ne la mange pas c mon fils qui la mangeras samedi et lui non plus n'a pas besoin de ça. enfin bref 3 bétises ce matin : balance ! ! ouille bon je me dis ça va etre du + hier 56,9 kg, je monte 56,8, bah c pas possible je remonte 56,2 oh la la elle deconne la balance je remonte 56,3 ! ! ! je remonte 56,3 bon bah ça doit etre ça mais disons que si y'a du + demain fauda pas que je m'etonne allez au boulot, aujourd'hui 200 tartelettes au pomme a préparer pour une ssocition y'a du boulot. bisous, bon courage et bonne journée à toutes
karine171205 97 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/11/2011 à 14:14 200 tartelettes eh ben effectivement tu va être crevé ce soir !!! Pour la balance tu verra demain, moi je la met de coté pour la semaine mes rrr sont là et je continue ma conso
magalieha 500 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/11/2011 à 10:15 salut ce matin 57,1 kg ça me semble déjà plus logique je pense qu'hier ma balance a eu un coup de folie. hier encore des bétises... mais dès aujourd'hui je me ressaisie. je vais meme essayer de faire du sport aujourd'hui bisous et bon dimanche a toutes
karine171205 97 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/11/2011 à 13:56 Coucou, Bon ça y est en week end !!!! en plus avec le soleil trop cool . Bon sport à toi Bye

magalieha 500 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/11/2011 à 15:54 pour le sport c pas gagné ! ! toujours pas fait

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