Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Questions générales sur le régime
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hanaway  13 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 07/05/2012 à 09:24 Bonjour à toutes et à tous , me voilà en pleine phase de croisière... et je ne perds plus. Devant cette frustration, j'ai peur de craquer. Vos conseils et astuces pour faire sauter ce palier? Et éventuellement des produits pharmaceutiques que vous auriez testé et qui seraient efficaces? On garde le cap, et on va y arriver.... Bises à tous et bon courage 
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Julipe23  1314 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 07/05/2012 à 09:29 Sans doute ne perds-tu plus car ton corps est à son poids de forme et que ton objectif est inatteignable, en tout cas pas dans des conditions qui permettent de conserver la santé. Peut-être qu'en faisant du sport, tu affineras ta silhouette, car je ne pense pas que ce soit des kilos qu'il faut que tu perdes
Si tu sens que tu es sur le point de craquer parce que tu trouves que la balance ne descends pas assez vbite, dis-toi qu'elle descendra encore moins vite après le craquage
Bon courage à toi Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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misscali  146 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/05/2012 à 09:56 1m74, et tu veux 56 kg?? tu ne veux pas être bien , tu veux être maigre! arrête toi là, et si tu te trouve encore grosse, c'est parce que tu dois sans doute être molle. Tu dois passer en conso 1, et faire un max de sport pour affiner et raffermir tout ça, après ça ira nettement mieux tu verra 
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hanaway 13 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/05/2012 à 11:40 Bah 1m74 pour 56kg , c'est fin oui, mais je suis danseuse classique donc, bon ..... Etre fine c'est quasiment une obligation quand on veut évoluer. Et pourtant du sport, j'en fais
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Vince57  283 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/05/2012 à 12:03 Le truc c'est que ton IMC est dans le norme, alors c'est clair que perdre ça va pas être facile avec ce régime qui est quand même destiné majoritairement aux personnes obèses ou avec un surpoids important. Ce n'est pas ton cas (ce qui est très bien !) donc à voir si c'est pour toi la solution, je ne sais pas s'il en existe d'autres mais Dukan ne me paraît pas être adapté aux personnes dont l'OMC est normal...
Tu est sportive et tout donc ça me paraît pas être pour toi une solution. Comment est ton squelette ? As tu fait le calcul du juste poids ? Quel est le résultat ? Après, tu n'a commencé que depuis 13 jours et tu as perdu 3,5 kg... Euh c'est très bien, moi je me fixe un objectif à 10 kg tous les deux mois (et je suis optimiste) et j'ai de quoi les perdre...
1m74, 60kg, IMC à 20... Ben pour moi c'est parfait ! (presque jaloux ^^)
Comme on te l'a dit, vois plutôt vers une conso ou un régime hypocalorique autre parce que sinon j'ai peur que tu sois déçu pas Dukan...
Ne voit pas mes propos comme des critiques, je te donne juste mon avis. Et il ne vaut que ce qu'il ne vaut ^^
Courage ! 
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Belluno12  336 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/05/2012 à 12:37 Entièrement d'accord avec les autres proteinautes et je suis heureuse de voir qu'ils ont regardé ta courbe et ton indice IMC avant de répondre. Tu veux atteindre un poids dangereux pour ta santé. Que tu sois danseuse n'est pas une raison valable pour mettre ta santé en danger. À 17 ans, ton corps ne doit pas être privé mais nourri de façon saine. Que dit ton médecin? 
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hanaway 13 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/05/2012 à 13:03 Mon père est médecin et il dit que j'ai besoin de perdre effectivement et que c'est un poids raisonnable, où je ne mets pas ma santé en danger mais un objectif qui permettrait d'avoir une silhouette clairement redessinée.
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misscali 146 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/05/2012 à 13:28 alors je pense que tu ne devrait pas faire dukan, mais plustot qq chose comme weight watcher, comme ça tu mangera équilibré, et tu perdra du poid!
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Belluno12 336 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/05/2012 à 13:41 Il y a aussi la chirurgie esthétique. Tu pourrais remodeler ton corps selon tes souhaits.
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hanaway 13 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/05/2012 à 14:40 Oui enfin la chirurgie c'est quand même après les tentatives de régimes si elles échouent quand même
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Belluno12 336 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/05/2012 à 16:39 Non, je trouve la chirurgie indiquée dans ton cas. Cela t'éviterait de priver ton corps d'éléments indispensables et de t'affaiblir. Tu pourrais perdre du volume là oû tu veux sans risquer de paraître maigre.
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Vince57 283 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/05/2012 à 20:26 Question con : ton père est médecin, ne peut il pas t'orienter vers une méthode plus adaptée à ton problème ? Il est quand même bien place pour non ?
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hanaway 13 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/05/2012 à 09:39 Bah en fait c'est lui qui m'a conseillé Dukan, puisque j'ai besoin d'éliminer de la masse graisseuse mais de conserver le plus de masse musculaire possible. Selon lui c'est tout à fait adapté à mon problème... mais mon père n'est pas la vérité ultime et j'entends tout à fait vos remarques.
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Vince57 283 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/05/2012 à 10:43 Ben disons que même s'il n'a pas la "vérité ultime" comme tu le dit, il est très certainement plus qualifié que nous pour te donner des conseils sur ta santé ^^ . Après tu as eu nos arguments qui ne sont que du bon sens à nos yeux profanes ^^
Sinon, ce que tu cherches si j'ai bien compris c'est developer ta masse musculaire et de perdre du gras... (si tu en as ^^) pourquoi ne pas voir du côté des régimes de "sèche" des pratiquants de musculation ? Par contre n'étant pas spécialiste du domaine je ne pourrait pas te dire exactement de quoi il en retourne... À voir avec un coach sportif...
Je persiste à penser que Dukan n'est pas forcément indiqué dans ton cas ou en tout cas, les résultats seront longs à obtenir vu ton IMC et ta morphologie. Après, je n'ai pas non plus la " vérité ultime" ^^
Quoi qu'il en soit, je te souhaite bon courage dans ta quête !
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unenouvellevie  291 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/05/2012 à 15:30 Moi je trouve que perdre 3,5 kilos en 13 jours c'est super bien comme rythme quand tu n'a que 9 kilos a perdre ! moi j'en ai 20 a perdre et je perds pas a ce rythme ! 
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