Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Questions générales sur le régime
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Utilisateur103080  |
Posté le 16/06/2012 à 23:15 Coucou les proteinautes!!!
Voilà j'ai une petite question... J'ai commencé Dukan le 22 mai, j'ai perdu 6kgs et j'en suis très franchement ravie!!! Pas de tentations ou de frustration (et pourtant je travaille chez Mc Do!!!!!! Mais voilà la semaine prochaine je suis au mariage de ma belle soeur!!! Le vendredi soir c'est repas traiteur et samedi midi c'est restaurant... Pour le traiteur comme c'est chez ma belle mere je me dis que je peux toujours m'arranger en me faisant mes propres petits plats et dans le pire des cas, piocher un ou deux petits trucs sans sauce ni gras....(et proteinés!!) mais le lendemain, le restau me stress!! Les deux plats aux choix sont des plats en sauce au choix viande ou poisson... je pensais manger seulement les proteines en enlevant au plus la sauce... alors un petit conseil? le lendemain de ces deux jours, vous me conseillez de faire une journée PP et ensuite de reprendre mon alternance 1/1 habituelle? j'avoue je suis un peu perdue et surtout tellement heureuse d'avoir fondue (car oui c'est bien le terme!!) comme ca, je ne voudrais pas que le résultat de mes efforts s'envole comme ca.... certes j'extrapole un peu mais c'est tellement plaisant d'afficher un poids que l'on imaginait plus depuis des années.... Bref merci d'avance pour vos conseils!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Calia0411  122 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 16/06/2012 à 23:59 Hello, Si écart, pas de journée PP pour rattraper. Tu assumes et continues ton alternance: http://www.proteinaute.com/gerer_les_ecarts_et_les_entorses_au_regime_dukan-27.html (avant dernière section : J'ai craqué, je fais quoi ?) Sinon ton plan me parait plutôt bien, fais du sport le lendemain si tu peux et ne te pèse pas continue tranquillement ton alternance sans imposer des pp inutiles à ton corp. 
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Calia0411 122 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/06/2012 à 00:00 et essaye de manger avant d'aller au repas et au resto.
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aigrette  376 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/06/2012 à 08:26 tu es à 1 kg de ton objectif! d'ici le resto tu l'auras peut-être atteint et tu pourras alors faire ton premier gala! et sinon comme te l'as dit calia pas de journée PP pour rattrapper! tu continues ta croisière normalement et surtout sans culpabilité et tu limites la casse au resto (évites l'alcool, les sauces ...) 
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Utilisateur103080 |
Posté le 19/06/2012 à 14:27 Merci pour vos réponses Aigrette, pour tout te dire, le poids que j'avais mis en objectif en fait c'est le poids idéal que me donnait le test. Il se trouve qu'à 1kilo de ce poids, je me sens encore trop grasse et il est vrai que je ne pensais pas y arriver si vite du coup ca me motive deux fois plus pour continuer. Je ne souhaite pas devenir maigre (déjà que j'ai perdu le peu de poitrine que j'avais... :s ) mais disons être à un poids ou je me sens bien et belle! je pense que pour cela j'aurais encore 5kgs à perdre, et je ne pense pas que ca soit la mer à boire... en fait je me donne jusqu'à fin juillet... Si vraiment je vois que je stagne de trop j'entamerais la consolidation... Pour le mariage j'ai dejà une chance je suis plus accro au coca zero qu'à l'alcool, ca aide... Dans tous les cas, je reste motivée, je suis soutenue par quelques amies qui sont passées par là et mon chéri, malgré qu'il ne soit pas rassuré que je fasse CE régime, est également à mes cotés! Disons que j'ai toutes les clés pour réussir et ce forum est un véritable plus!!!! Merci Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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