Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Phase de croisière
|
Yoplette2  1892 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 13/05/2012 à 15:21 Je pars 5j en vacances la semaine prochaine, dans un hotel avec petit dej. Je pense que pour les ptits dej je devrais trouver de quoi contenter la phase croisière, par contre, je stress un peu pour les repas. Cela risque d'etre resto les soirs et pique nique les midis, mais comment gérer le tout???!!
j'aurais bien besoin de vos lumières!! 
|
|
mageon  2355 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 13/05/2012 à 17:21 coucou! j'étais dans la même situation la semaine dernière! pour le petit-déjeuner tu pourras effectivement trouver des petites choses à manger, enfin tout dépend de l'hôtel où tu te trouveras! moi je m'étais fait des biscuits (différentes recettes sur le site qui se gardent très bien plusieurs jours dans des boîtes). Pour les restaus tu trouveras toujours de la viande grillée ou du poisson, et des légumes. pour moi ça s'était très bien passé, malgré quelques excès (volontaires mais la question n'est pas là 
|
|
Yoplette2 1892 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 13/05/2012 à 19:00 Est-ce que tu sais si les galettes dukan se conservent quelques jours, si je les fais en avance, pour les pique nique par exemple?
|
|
mageon 2355 messages
Proteinaute expert |
Posté le 13/05/2012 à 20:01 aucune idée, je n'en ai jamais fait... après si c'est simplement pour consommer les sons, je m'étais fait des biscuits amande avec la dose pour 6 jours...
|
|
Yoplette2 1892 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 13/05/2012 à 21:39 Oui je pense préparer à l'avance des biscuits ou des galettes, histoire d'avoir les doses de sons quotidiennes^^ merci pour ta réponse mageon
|
|
katyo  249 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 13/05/2012 à 21:52 Bonjour, Moi idem je pars pour Bruxelles jeudi... au pays des frites et de la bière dans un hôtel avec petit-déjeuner.... Mon plan d'attaque: j'ai acheté des biscuits régime Dukan un au petit déjeuner avec le café. je pense prendre mes petites sucrettes et du lait écrémé. Pour les autres repas, je pense aller dans les restaurants qui proposent des grillades. Par chance, sur les 3 jours de vacances j'ai 2 journée en PL. Je sors régulièrement au restaurant avec mes amis, et j'ai pris l'habitude de faire de grands sourires aux serveurs pour demander mes légumes vapeurs, ma salade sans vinaigrette...Je passe pour une chiante mais j'ai l'esprit tranquille côté régime! j'espère trouver une bière light...lol mais je crois que je rêve un peu. Courage à vous! 
|
|
enelle  15 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/05/2012 à 22:44 Je reviens aussi de vacances et forcément j'ai fait des écarts car le resto ce n'est pas comme à la maison, mais le principal est de ne pas se prendre la tête, on arrive toujours à trouver des grillades ou des poissons, je ne prenais pas de dessert, je m'étais fait une réserve de fromage blanc nature ou vanille O% que je prenais après et/ou pour quatre heures. Pour ce qui est des galettes tu peux en faire d'avance que tu mets dans une boite hermétique et elles se conservent bien, c'est idéal pour le petit dej, sinon je prenais du fromage blanc auquel j'ajoutais les sons et ça me calait pour la matinée. En plus de ça tu essaies de marcher le plus possible ça permet d'éviter la reprise de poids. Bonnes vacances 
|
|
Yoplette2 1892 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 14/05/2012 à 19:23 Merci enelle!! Contente de savoir que les galettes se conservent bien. Et oui je vais essayer d'en profiter parce que c'est quand même pas tous les jours qu'on part en vacances!!!
|
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
je n'ai strictement rien repris! bouge bien pendant ces 5 jours et ça devrait le faire, en tout cas je l'espère pour toi! bonnes vacances!