Danger Régime Dukan ???

Posté le 31/05/2011 à 17:14

Bonjour Kamilia,

comme TOUS les régimes le Dukan peut avoir le revers de la médaille. Le fait de mettre ton corps en cétose peut etre toxique à la longue pour tes reins, de même que le manque de vitamines peut être dangereux.

Pour éviter cela il faut suivre à la lettre les conseils du docteur Dukan. En effet, pour les vitamines tu as les baies de Goji ou tu prends un complexe multivitaminé le temps de ton régime, et pour préserver tes reins tu dois boire obligatoirement au moins 1,5L d'eau par jour.

En ce qui concerne le cholestérol, les blancs d'oeuf en sont dépourvus donc tu peux les consommer à volonté, et pour le jaune Dukan précaunise 1jaune max par jour.

Si ça te rassure fait régulièrement des prises de sang chez ton généraliste comme ça tu seras rassurée.

Tous les régimes sont potentiellement dangereux si on fait n'importe quoi.... ex: en croisière le doc dis que c'est aussi bien de faire 1PP/1PL que 5PP/5PL car la perte de poids est identique sur le mois et l'avantage et que tu te lasses moins... certains vont faire leurs 5PP et puis atteignant un palier vont essayer de forcer la machine en continuant en PP ce qui est bien évidemment interdit... et dangereux...

voilà ma belle j'espère que tu es un peu rassurée.

Posté le 31/05/2011 à 17:45

ok merci c'est bien ce que je me disais, ceux qui ont eu des problèmes, ils ont dî faire n'importe quoi ^^

moi perso je suis suivi par mon encoscrino pour ma thyroide tous les 3 mois toute ma vie donc voilà on verra bien =)

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Posté le 31/05/2011 à 19:17

namangel tu veux passer de 5502kg à 42kg???? :S

Sur ce site il n'y a pas un endroit où on peut lire les témoignages de personnes qui ont terminé le régime dukan depuis longtemps?

Je pense qu'il est important de bien boire et de prendre des vitamines. J'ai perdu connaissance 2 fois depuis que j'ai commencé le régime, ça n'a peut etre rien a voir mais avant cela ne m'était jamais arrivé.

Posté le 31/05/2011 à 20:10

Gaelle31012011 : 42 kg c'est un objectif fou 47 ou 45 me suffiront LOL

Posté le 01/06/2011 à 07:52

Oui mais moi je suis une personne à petit IMC j'ai beau avoir un imc normal les rondeurs sont là et disgracieuses. Je suis loin d'être anorexique j'aime bien trop la nourriture pour ça. Il faudrait que je poste une photo pour illustrer ça...

Posté le 01/06/2011 à 11:36

Calixta : mon imc à la fin correspondra un peu au tien si ton objectif est bien 56kg pour 1m70 au alentour de 19. Chez certaines personnes meme avoir un imc "normal" correspond à de l'embonpoind je suis suivi par mon médecin et je vais faire des longueurs à la piscine tous les jours.

Posté le 01/06/2011 à 12:15

le sport est la solution y'a pas photo.

Mon but est simple, perdre de la masse grasse et uniquement de la masse grasse maintenant que j'ai pris beaucoup de muscle. Dunkan est interessant pour ça ca car il s'agit d'un régime hyperprotéiné et sans sachet (ouf! lol)

Si je constate qu'une fois a 59 kilos je suis comme je le souhaite et bien je partirais en stabilisation, ce que je surveille sur la balance c'est surtout le pourcentage de masse graisseuse, je suis deja très a l'aise dans mes 38.

Par contre ce que je constate pour perdre du gras et de la cellulite c'est le cardio intensif associé a de la musculation, c'est ça qui fait perdre l'embonpoint. L'un sans l'autre ne suffise pas ou du moins n'apportera pas le résultat tant escompté, n'importe quel sportif pourra le confirmer.

Après nous n'avons pas tous le même morphotype, avant de penser que l'on peut devenir comme les filles des magasines, il faut determiner qu'elle est notre morphotype (endomorphe, ectomorphe, mesomorphe...ou un melange aussi) . Il est des personnes qui malgré tous les calculs d'imc, tous les regimes, aussi mince sur la balance soient-ils, auront une morphologie aux epaules etroites, bassins large et une culotte de cheval qu'ils ne perdront jamais... c'est injuste mais c'est la loi de la génétique

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