dans 15 jous je pars en vacances, comment gérer!!!

Posté le 30/09/2013 à 15:25

si je peux te donner quelques conseils bien que je sois nouvelle ! même si tu es chez ta famille et si tu souhaites garder le cap le mieux est que tu te fasse ta propre cuisine et leur expliquer que tu souhaites faire un peu attention à ce que tu manges. Mais pour te faire plaisir et pour ne pas te sentir trop frustrée ( car quand on est en famille, je sais que l'on mange bien, beaucoup et on peut passer du temps à table) cuisine toi des bon plats tout en respectant la méthode Dukan, cuisine toi les plats que tu préfères, pour cela fait toi une liste ! et propose toi de leur faire la cuisine comme ça tu pourras introduire discrètement des plats dukan sans que ta famille s'en aperçoive ! autre solution aussi et compenser les écarts avec le sport ! et oui même si tu n'es pas quelqu'un de sportive la base, tu peux aller faire une grande ballade et en faire une sortie familiale, tu peux aller courir même si ce n'est que 20 min ! c'est très bien ou encore faire une ballade en vélo ! et surtout boire beaucoup d'eau, de thé de tisanes pour t'aider à éliminer ! voilà j'esoère que mes conseils ont pu t'aider ! et si jamais c'est difficile pour toit vraiment de suivre le régime dukan pendant ces vacances alors l'objectif sera de ne pas prendre trop de poids et de limiter la casse, pour cela ne te laisse pas avoir par les bons gâteaux, le fromage... et essaye de manger pas trop gras et met toi un peu au sport ! trouve qqun qui aime en faire pour te motiver

Posté le 30/09/2013 à 19:33

bonsoir,

merci les filles pr vos conseils, je vais donc continuer la croisiere en esperant limiter les interdits au maximum et si je prends un peu je ferais tout pr tout reperdre à mon retour.

Faire du sport également c'est une solution mais j'avoue que je ne suis pas du tout sportive mais si ça peut m'aider à perdre plus vite je dois y penser.

Bonne soirée et bon courage pr le regime!