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De retour apres 10ans et 30kg de plus apres AVC

gerry13 232 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/07/2022 à 11:12 Bonjour tout le monde. Il y a 10 ans j avais fait le regime durant et ce forum m avait bien aidé j avais perdu 14kg. Aujourd hui je reviens apres 1àans , entre temps j ai fait un AVC l an dernier et donc j ai du arrêter le sport et la cigarette ( ce qui est plutôt bien ) mais bon me voila aujourd hui avec 30kg de trop . J ai essayer de reprendre une alimentation normale, d aller voir la diettetitenne , j ai essayé WW, Kéto, paléo enfin bref tous les régimes méme "comme j aime" que je vous déconseille fortement . Dukan est mon dernier recours . Voila j espere que le forum m aidera comme la première fois a tenir quand on se sent faiblir . De gros bisous a tous et toutes et bon courage

gerry13 232 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/07/2022 à 10:54 Bonjour a tous ou en êtes vous de votre programme ? Moi je suis partie 3 jours et j ai mangé équilibré mais je n ai pu suivre le programme donc de retour je refait 2 jours pp et reprend le rythme
gerry13 232 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2022 à 12:14 Mais il n y plus personne ???? Bon dommage j avais besoin d aide de reboost
elbelle 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2022 à 13:55 Comme toi j'ai fait le régime il y a pas mal d'années avec de bons résultats et je me suis maintenue suffisamment longtemps. Et patatras la vie, le stress, les années. Il y a 15 mois j'ai recommencé et tenu le coup pendant 3 mois avec quelques bons résultats, pas loin de 9kg quand même. Et puis la lassitude. J'ai arrêté mais je me suis maintenue au poids obtenu jusqu'à il y a quelques semaines et j'ai repris 5 ou 6 kg. Il y a quelques jours grosse envie d'une pizza Dukan aux sons, surprenant n'est-ce pas? Je n'ai pas résisté bien sûr. Ce midi ça me reprend! Super! Je considère aussi que c'est un signe et je vais redémarrer. J'espère que tu vas tenir le coup et parvenir à un résultat
gerry13 232 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/07/2022 à 12:03 super elbelle si tu redémarre on va pouvoir s aider , moi je suis en craquage complet la !!!!
theoph 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/08/2022 à 20:09 coucou gerry 13, c'est dur de reprendre après tant d'années quand le régime n'est plus aussi populaire. comment ça se passe?
gerry13 232 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/08/2022 à 10:49 CC parti en vacances lâchage complet . Je redémarre
theoph 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/08/2022 à 23:23 bon courage! as-tu une petite liste de repas simples et rapides ?

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