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Accueil Forum » Phase d'attaque
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meemyloo  1 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 11/09/2012 à 18:14 bonjour , qui souhaite commencer demain ? je mesure 181m et je viens de prendre 8 kg depuis decembre , he souhaite perdre 10kg au minimum , qui commence avec moi ? je fais 10 jours de phase d attaque mais je sais que samedi midi je suis au restaurant . 
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queenlatifah  14 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/09/2012 à 19:42 Salut meemyloo, j'aimerais aussi commencer demain, par contre jefais pas 10 de PA. 
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aurevolcan  1159 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 11/09/2012 à 19:52 bonjour meemylou et bienvenue. J'ai bientot fini ma croisière mais je me permets de répondre à ton message. As-tu calculé ton juste poids sur le site du Dr Dukan? si c'est le cas, tu as du voir une courbe s'afficher ton conseillant la durée de chaque phase. Je pense (mais ce n'est que mon avis) que 10 jours d'attaque pour "seulement" 10 kg à perdre, c'est un peu trop long. Je te conseillerai de diminuer à 3 à 5 jours de PA max. Et en plus si tu sais que samedi tu seras au resto, tu risques de faire des écarts non souhaités (on est humaines après tout), donc si tu fais 4 jours de PA dès aujourd'hui tu seras en croisière samedi et tu pourras donc t'octroyer 1 jour PL! 
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