début attaque

nath11 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2012 à 14:45 Bonjour, je commence aujourd'hui mon régime attaque, j'aimerait avoir quelques recettes pour pouvoir manger sur mon lieu de travaille. merci a vous

MaPinet07 1598 messages Proteinaute confirmé	Posté le 04/03/2012 à 15:05 Hello, bienvenue !! http://www.proteinaute.com/recette_par_type/phase_d_attaque-22.html Fouille dans ces recettes, ça dépend si tu peux réchauffer, mettre au frais......
nath11 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2012 à 15:10 Merci, j'ai déja regarde. Au travail je peut faire réchaufe et tenir au frais. La phase d'attaque ont peut la faire combien de temps?
MaPinet07 1598 messages Proteinaute confirmé	Posté le 04/03/2012 à 15:14 Tu calcul sur le site officiel,ça va te donner ton programme. En pouvant tenir au frais et réchauffer tu as pleins de possibilité. Des blanquettes de poissons, de veaux... Des petits desserts sympas...
nath11 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2012 à 15:41 je doit faire 6 jours de phase attaque. pour toi la phase attaque a t'elle était dur.
MaPinet07 1598 messages Proteinaute confirmé	Posté le 04/03/2012 à 16:00 Ca ne m'avait calculé que 3 jours. Ca a été. En faisant des "plats en sauce" car moi la viande sèche et le blanc de poulet nature... beurk
nath11 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2012 à 16:23 je vient de le refaire, il me dise 3jours. Moi c'est le contraire je suis pas trés viande, mais plus poisson,
MaPinet07 1598 messages Proteinaute confirmé	Posté le 04/03/2012 à 17:07 Alors fais 3 jours c'est bien suffisant et ça marche pareil. Tu aimes le poisson !! Le bonheur, c'est le mieux !! Papillote au micro onde au boulot ! C'est super... Moi je m'y suis mise, maintenant j'aime bien ! C'est super bon à la santé. Bon faudra aussi manger un peu de viande (poulet par exemple pour le fer)

Utilisateur17000	Posté le 04/03/2012 à 17:34 Bonjour Nath 11. Bienvenue et bon courage tu vas voir le site est très sympa. Bises Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
nath11 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2012 à 18:16 Merci beaucoup. C'est vrai que ce site est sympa

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.

début attaque

Messages sans réponse