Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Phase d'attaque
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ceriseguigui6256  4 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 01/03/2012 à 11:13 c'est partie mon kiki!!! premiere matinée petit dej oeufs brouillé et blanc de poulet + yahourt et son d'avoine très bon et pas de sensation de faim!!!!!je suis très motivée si vous avez vous aussi perdu bcp de poids merci de me donner vos impressions!!!!
bon courage à tous 
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courageuse  424 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/03/2012 à 11:31 Bonjour ! Bienvenue parmi nous ! 
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Adri1675  612 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 01/03/2012 à 11:52 Bonjour ceriseguigui6256!
Bienvenue à toi !
Super petit déjeuner
N'hésites pas à bien varier ton alimentation, tu pourras trouver sur ce lien des recettes disponibles dès l'attaque : http://www.proteinaute.com/recette_par_type/phase_d_attaque-22.html
Pour les sons 1.5CS en attaque, 2CS par jour en croisière, tu peux aussi les adapter en porridge (dé-li-cieux) ou en "pain dudu", ça change et c'est vraiment sympa.
Bonne journée à toi, n'hésites pas si tu as des questions spécifiques à nous poser (ou même si tu as envie de papoter). 
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samedi  1720 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 01/03/2012 à 12:20 Bonjour ceriseguigui bienvenue dans le monde des proteinautes. J'ai perdu beaucoup de poids avec ce programme; j'ai eu des moments de doutes (tres tres longue stagnation) mais je n'ai jamais rien lache. Ici on trouve l'aide et le soutien dont on a besoin; alors n'hesite pas. Bon depart dans ce nouveau mode de vie 
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