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Accueil Forum » Phase de consolidation
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hellokit  55 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 03/07/2012 à 09:20 Bonjour ! Me voici en conso depuis aujourdhui... Je pars en vacances 2 semaines fin du mois... Avec toutes les tentations qui vont avec !
Je pensais pour réhabituer mon corps ne pas faire 2 phases de conso et n'en faire qu'une seule... Avec les 2 repas de féculents, 2 galas,... et voir comment mon corps réagi à ça afin de pouvoir mieux gérer en vacances... Je vous explique, la semaine passée, je me suis laissée tenter par un resto: ca a donc été pizza ! Et j ai été malade toute la nuit ! Est ce mon corps qui n est plus habitué !? Donc je me dit que passer en conso 2 direct avant les vacances ne serai p-e pas un luxe afin de ne pas etre malade là bas.... Que me conseillez-vous? 
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sandra26  3461 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 03/07/2012 à 09:34 je ne suis pas encore en conso mais comme ça approche, je me suis bien renseignée. les 2 phases de alc onso sont utile pour ne pas reintégrer en trop grande quantité trop rapidement. moi j'aurais peur de reprendre du poids.
attend des réponses de celles qui y sont déjà passé mais pour moi ce n'est pas la meilleur idée..et si tu évitait la pizza vu que tu la supporte plus très bien? 
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Utilisateur72792  |
Posté le 03/07/2012 à 09:38 Bonjour, Au début le principe de la méthode était de passer en conso et de tout réintégrer et de faire 2 galas et 2 féculents. Maintenant le doc préconise de diviser en 2 la période.peut-être bien pour eviter une prise de poids trop soudaine.il change sa methode en fonction du retour de ses patients.... Aprés tout depend si tu es sujette à stocker des que tu fais un ecart. Cela dit beaucoup ont consolider en appliquant la 1ere methode Courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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hellokit 55 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/07/2012 à 09:48 Merci pour vos conseils... C'est surtout en prévisions des vacances qui approchent... ça me fait vraiment peur ! Je pense que de toute façon, j emporterai ma balance....
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hellokit 55 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/07/2012 à 09:49 cissoudiet tu dis que beaucoup ont consolidé avec la premiere méthode... ok mais est ce que cela a fonctionné?
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Utilisateur72792 |
Posté le 03/07/2012 à 10:12 Je ne sais pas je ne les connais pas perso. Mais cela fait des années que la méthode dukan existe et cette nouvelle version de conso n'est pas si vieille que ça.donc il doit y avoir un nombre impressionant de personnes qui ont consolidé avec l'ancienne methode Tu peux peut etre poser la question a travers un post à des personnes en stabilisation et qui ont fait la conso 1 et 2 en une seule fois Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Emilie1981  1070 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 03/07/2012 à 10:28 Pour ma part je préfère aussi la couper en 2 !! le corps a été privé pendant pas mal de temps ... il vaut mieux a mon avis lui redonner "à manger normalement" doucement ... 
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sandra26 3461 messages
Proteinaute expert |
Posté le 03/07/2012 à 10:51 de toute façon, emmène ta balance, elle te permettra de rectifier le tire en cas de soucis. je part le 6 aout à l'étranger pour 3 semaine et je me fais aussi du soucis car le mode alimentaire la bas est différent. j'emmène ma "ginette" avec moi , d'ici là je serai en conso aussi et il ne faut pas faire d'erreur, la conso est primordiale, j'en sais quelque chose, je suis une récidiviste de dudu.
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Emilie1981 1070 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 03/07/2012 à 11:03 ta "ginette" !!! LOL excellent Sandra26 !!!
Moi je pars en italie en all inclusive le 31/08 !!! pas mieux non + !!!
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Utilisateur72792 |
Posté le 03/07/2012 à 11:08 Je suis en conso depuis vendredi dernier et fière de l'être.....je compte aussi respecter la conso de mannière très precise car moi aussi je suis recidiviste....mon entourage ne comprend pas ma determination de suivre à la lettre les etapes de la conso. Ils me disent " oh c'est bon c'est pas parceque tu vas boire 1 verre de vin hors gala que c'est la fin du monde ! Quand on fait comme toi on est frustré.tu fais juste un peu attention et ça ira" Mais non non.je sais que de faire à sa sauce méne direct à l'echec. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Emilie1981 1070 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 03/07/2012 à 11:12 Ah non cissoudiet je suis bien d'accord avec toi !!! Et tu as de quoi être fière de ton parcours !!!
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haloa  182 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/07/2012 à 13:54 salut à toutes, je passe en conso dans 3kg (vu le rythme auquel je perds en ce moment, je préfère parler en Kg et non plus en temps ... :-(... pour ma part la conso se fera en 2 phases, mais hellokit, vu que tu avais moins de 10kg à perdre ...peut être que tu peux la faire en 1 seule phase pour voir ce que ca donne ... 
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Emilie1981 1070 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 03/07/2012 à 14:04 Superbe ton parcours haloa !!!
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haloa 182 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/07/2012 à 14:12 Merci ! j'ai atteins mon juste poids (63kg) mais je voulais en perdre encore 3 ... mais dur dur ... je stagne je stagne ... je me re motive en lisant les poste de consolidation ... en me disant "bientôt à toi !" lol
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Emilie1981 1070 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 03/07/2012 à 14:17 Oui j'imagine bien !! je t'envoi plein de courage !!!
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