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Accueil Forum » Phase de croisière
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ghislaine72  36 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 11/01/2012 à 12:25 Enfin je commence la croisière ça fait du bien, j'ai une question à poser, j'ai lu que lorsque l'on faisait une alternance 1/1 on perdait moins vite est ce vrai ? Car là je commence mais j'ai toujours pas défini le rythme entre PP/PL Bonne journée 
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pooky974  393 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/01/2012 à 12:30 Au début on perd plus vite en 5PP/5PL. Mais dans son livre le docteur Dukan explique qu'au bout d'un mois le retard de l'alternance 1PP/1PL est rattrapé car au final en 30 jours on aura fait autant de jours PP que de jours PL. Après c'est selon tes goûts. Moi je trouve que la 1PP/1PL est plus simple à tenir. Bonne journée 
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ghislaine72 36 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/01/2012 à 12:33 Merci beaucoup pour ta réponse alors je vais essayé 1/1 et éviter de me peser trop souvent car c'est frustrant de voir l'aiguille stagner.
Merci
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Ameljayalex  44 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/01/2012 à 12:36 Alors moi aussi j'ai commencé la phase croisière et je fait 1pl/1pp .d'après ce que j'ai lu ce rythme est moins lassant et de tte manière que l'on fasse 5pp/5pl on perdra toujours 1 kg par semaine!j'ai déjà fait ce regime auparavant et je fesait 5/5 et franchement Jme suis lasser!apres a toi de voir le rythme qui te conviens...bon courage! 
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pooky974 393 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/01/2012 à 12:39 Tu as raison, pas la peine de trop te peser et 3,7 kilos en 9 jours c'est super!!!
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