Début de la phase croisière samedi j'ai hâte..

Posté le 12/01/2012 à 12:41

bonjour a toutes et a tous,

Régime dudu commencé le 8/01 avec 6 jours de phase d'attaque, aujourd'hui 5ème jours -2kg sur la balance c'est un début. Hâte d'être a dimanche pour avoir un jour de PL. Liste de course prête pour aller faire les course cette aprés midi, eyh oui je profite de mon jour de repos. Il y en a d'autres qui commence leur phase de croisière?

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Posté le 12/01/2012 à 13:27

10jours c'est beaucoup non?

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Posté le 12/01/2012 à 14:17

Je ne suis pas sûre d'avoir lu ça!

Elle date de quand la méthode que tu as acheté?

Tu risques des soucis assez graves de santé.

Astu fais le juste poids avec le site Dukan?

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Posté le 12/01/2012 à 15:05

Bonjour Mixel 70!

Je commence comme toi ma phase de croisière samedi avec une organisation très personnelle. En effet j'ai adapté les jours PL/PP en fonction de mon emploi du temps. Je m'explique: Tous les samedis c'est PL (soirée avec les amis et différentes sorties!), les dimanches c'est PP systématique. Et après je pratique le roulement PL/PP en laissant le vendredi libre du choix PL ou PP en fonction de mon emploi du temps.

Je pense qu'il ne faut pas tomber dans un roulement drastique en phase de croisière. Il faut s'adapter aux imprévus et réguler par la suite. (ex: 2 jours de PL suivis de 2 jours de PP)

Comme tu l'as très justement dit il est important de faire des menus. C'est un très bonne idée afin d'éviter les dépenses superflues au supermarché et les tentations au cours de la semaine.

Je vais tenir aussi un carnet de bord où je vais noter mes repas, mes idées recettes, mes menus à venir, les prix de certains aliments, où les trouver, les bonnes adresses, je vais y mettre des photos et mes impressions quotidiennes. Ca peut être un soutien supplémentaire pour certains!

A bientôt et sois motivée ça en vaut la peine!!!

Posté le 13/01/2012 à 22:53

Non mon carnet de bord sera à la maison. J'ai choisi un joli carnet que j'ai personnalisé. Je veux l'avoir tout le temps à proximité!

Je suis d'accord avec toi pour le budget. Ceci dit c'est une question de santé et je me dis que si tu prends les mac-do, kebabs, restaurants et autres m*rd*s achetées en supermarché sur un mois ce budget doit bien égaler voir dépasser, si on fait gaffe et on compare les prix, le coût d'un régime comme celui de Dukan.

Je chasse les promos sur les basiques. Par exemple l'autre jour au G.Casino 1 paquet de blanc dinde poulet acheté/ 1 remboursé en bon d'achat. J'ai fait le plein et congelé. Avec les bons d'achat j'ai acheté le reste.

En plus de maigrir on devient experts en bons plans ;o)

Comme dit Aimé Jacquet "Ca ne coûte pas plus cher de bien manger!" ;o)