Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase d'attaque
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niiouniiou  7 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 29/02/2012 à 14:30 Voilà je commence la premiére phase lundi , j'éspére tenir le coup ...Pour cela j'aurais aimé trouvé des personnes pouvant m'aidé côtés motivations ^^ 
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SARAH75310  2273 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 29/02/2012 à 16:12 je repond presnte si tu a besoin d'aide sarah a ton service 
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SARAH75310 2273 messages
Proteinaute expert |
Posté le 29/02/2012 à 16:12 es ce que tu a bien lu le livre ? et bien resnegné sur le regime ?
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julyshoes  114 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/03/2012 à 13:05 salut les filles, moi aussi je veux commencé lundi 5 mars, mais trop peur de ne pas tenir.... 
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julyshoes |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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SARAH75310 2273 messages
Proteinaute expert |
Posté le 01/03/2012 à 13:07 @ julyshoes il faut etre bien preparer pour ce regime
que ce qui te fai hesité tu peu avoir des reponse a tt tes questions avant d'ataquer le regime moi je pense que c'est mieu
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6moon  18 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/03/2012 à 09:16 boonjour c est parti !! je suis motivé a perdre ces kilos besoins de soutien merci 
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julyshoes 114 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/03/2012 à 09:26 COUCOU §
ce qui me fait hesiter c'est le fait de prendre les kilos perdu ou meme plus ....moralement je ne pourrais pas tenir, disons que je suis vraiment complexé par mon poids donc je met mes dernier espoire sur ce regime mais si malheureusement ça ne marche pas, je risque d'etre mal , tres mal... et dans ce regime on ne parle pas de comment reagir en cas d'ecart ( ce qui arrivera ), on a tous des moments ou on ne peut pas faire autrement, style on est inviter a manger chez des amis, au restaurant, a l'apero, ...
voila mes doutes avant de commencer ça promet lol !!! mais bon je suis vraiment motiver pour le commencer lundi !
bonne journee
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biboun  145 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/03/2012 à 11:35 Bonjour je commence , enfin recommence dukan dès lundi.
J'avais laissé tombé depuis novembre donc je me lance de nouveau dans cette aventure qui même si je n'ai pas encore atteint mon objectif m'a déjà bien aidé.
Alors c'est reparti! est à lundi en attendant je vous propose de préparer vos menus de la semaine et de faire vos course comme ça lundi pas d'excuse!!
bise 
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julyshoes 114 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/03/2012 à 08:45 salut a toutes !
c'est le jour J aujourd'hui, le moral et la motivation sont la donc pourvu que ça dure ... ce matin petit dej avec fromage blanc o% ( avec edulcorant dedans car sionn c'est pas mangeable lol ) + 2 cuillere de son d'avoine + un café ce midi petite entrée de thon miette de crabe sauce citron et fromage blanc + 1 steack + 1 yaourth taillefine 0% et ce soir filet de poisson + fromage blanc... est ce que je fais des erreurs car je commence tout juste don je suis en PP jusqu'a vendredi ..
merci bisous et bonne journee
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Utilisateur93991  |
Posté le 05/03/2012 à 08:51 bonjour a toutes...
Je découvre le site a l'instant, j'espere qu'il m'aidera dans ma démarche!!!! Y'a t'il des personnes qui commence aujourd'hui ?!? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur93991 |
Posté le 05/03/2012 à 08:55 Re- Peux t-on savoir les personnes connectées au forum et avoir une discussion ???? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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schtroumpfettejojo  8 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/03/2012 à 09:48 Moi aussi démarage aujourd'hui 5 mars.
Ou plutot REdémarage, car j'avais fait dudu en 2009 et j'avais perdu 22kg. Mais passé les vacances de juillet 2009 j'ai perdu pieds car je ne maitriser plus rien et depuis c'était du grand n'importe quoi. RESULAT +16kg.
Mais aujourd'hui je repars avec plein de motivationSSSSSS.
Soutenons nous pour avoir le courage de ne pas céder à la tentation des gouter des enfants et le grignotage facile quand on a un creux ou même quand on ne sais pas quoi faire.
Toute cette semaine sera un semaine de phase d'attaque. Ce week end j'ai préparer le max de chose pour m'avancer et ne pas me retrouver de cours pendant la semaine. Donc ce midi c'est escalope de poulet au curry et demain escalope de poulet au caramel déja péparer ce week et j'ai aussi fait des flan à la vanille et pour le petit déj j'ai des blinis sucré pour mangé ma quantité de son d'avoine.
On fait se que l'on dit..... 
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julyshoes 114 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/03/2012 à 09:24 salut les filles !
alors comment ça va vous tenez le coup ? et etes vous suivis par un medecin pour ce regime ? moi non .... et vous compter vous pesez tous les jours ou pas ?je ne sais pas ce qui est le mieux pour le moral ... bonne journee bisous
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popo83  4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/03/2012 à 13:49 bonjour ,moi aussi début le 5 Mars,mais je reconnais que pour l'instant çà va car mon mari le fait en même temps que moi ça aide vachement de faire la cuisine pour 2 .et merci a toutes ces recettes d'attaque sur le sites la aussi ça parait plus goûteux ,espère garder la motivation . A+ 
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